身体锻炼
1.每日步数11000步。完成9500步。
2.晚间锻炼,腹部锻炼第186天,趁早减脂锻炼第8天。
3.睡前冥想,5分钟
今日饮食
1.早餐,杂粮稀饭一碗,玉米半根,鸡蛋一个。
2.午餐,在家用餐,速食米线一碗。
3.晚餐,在家用餐,杂粮米饭一碗,红烧肉,炒青笋,凉拌萝卜,蒸香肠。
自我提升
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
看书《历史的温度1》30分钟
2.练字行楷,继续练习竹字头练习。
3.咨询工程师(投资)考试复习,2小时。
1.每日步数11000步。完成9500步。
2.晚间锻炼,腹部锻炼第186天,趁早减脂锻炼第8天。
3.睡前冥想,5分钟
1.早餐,杂粮稀饭一碗,玉米半根,鸡蛋一个。
2.午餐,在家用餐,速食米线一碗。
3.晚餐,在家用餐,杂粮米饭一碗,红烧肉,炒青笋,凉拌萝卜,蒸香肠。
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
看书《历史的温度1》30分钟
2.练字行楷,继续练习竹字头练习。
3.咨询工程师(投资)考试复习,2小时。
本文标题:NO.240每日复盘220122
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