梦通向潜意识的世界，那里有很多智慧，因此，记录梦，对梦有觉知，就会真正形成意识与潜意识的对话，有些时候，还可以在梦里找到自己在生活中遇到的困惑的答案。
今天分享一些我自己六七年来记录梦的经验，比较个人化，但如果对有心记录梦还犹豫不知道如何下手的朋友来说，若有一点点启发，那就再好不过了。
我也有好多梦都是记不住的，隐隐约约感觉做了梦，但想不起来具体梦到什么了，仔细回想，但想不起来的，我就不执着了。。。若只能想起来一点点，也把这一点点记下来。
我好像习惯了，无论什么时候醒来，第一件事就会自动回想我的梦，眼睛先不睁开（不然容易忘记），先沉浸在梦中的感觉中。
在记录的这些年，我发现一个很明显的现象，就是我记录频繁的一段时间，我能记住的梦也多，我不怎么记录的一段时间，能记住的梦也少，除非某个梦实在印象深刻，反复想起来，我才去记录下来。
所以，记录，会刺激和帮助记住。
有心记录梦的话，哪怕只有一个词，一个场景的一点点记忆碎片，也把它记录下来。因为，有时候记录梦的过程中，随着书写，会忽然想起来还梦到什么了，但如果不记录，说不准永远也想不起来，越记录，想起来的越多。。。
如果真的完全不记得，记录每天醒来时候的情绪，记着记着，忽然想起来一点点碎片也说不定。
我一般回想完梦，睁开眼睛前，把能记起来的几个梦，总结出各自的关键词，然后带着几个关键词睁开眼，再开始记录。
记录时先记下来几个关键词，再开始详细记录，这样避免有的梦在记录时又忘记了，这是我忘记了一些梦之后总结的一个经验哈哈。
还有个别时候，是白天发生什么事情的过程中或场景中，忽然想起来昨晚做梦梦到什么有关联的东西（人，或完全不一样的事件但好像道理很像），这时候可以再补充记录。。。
从点滴的回忆与记录开始，开启与潜意识的对话之旅！
图片来自网络
祝福每一位阅读此文的你。
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