你所看到的一切不一定是别人看到的一切，你所感受到的一切不一定是别人感受到的一切，你的视角不一定就是别人的视角，意识到这一点，您的心理健康水平已经提升了很多！
群里通知说晚上有课，心理想着去还是不去，去吧，又担心跟不上，不去吧，学费已经交了，早晚又得去，否则课越落越多，直至最后的放弃；又不甘心，担心老师把自己给忘掉了，不敢沉默，群里回复“今天是基础班还是提高班?”。记忆中，今天好像是提升班，周日的基础班这个我是确定的，这样的提问，其实更希望老师的回复是“提升班，今天不用来了”！几分钟之后，老师回复“基础班--”，哦，那就认了吧，决定去！
记得有一次一位朋友说过，我比较腼腆，又时需要督促一下，想想也许她是对的！看似大大咧咧的我，又时其实是很矜持的，尤其在新的挑战方面，自己是犯嘀咕的！这大概来自于我内心的卑微，担心自己做不好，被人耻笑或者议论等种种的种，至今也是糊涂着。
而这次不同，练得时候，每个人都觉得自己练得不好，自己是最不熟悉的那一个！关于运动，我一直承认我是最差的那一个，平时缺少运动，要不是最近总是这疼和那疼的，我估计还在家里悠闲的躺着呢，又加上之前的腰部小关节紊乱，平日里我是倍加小心啊，直到老公学了康复后说我不是腰椎的事，而是缺少锻炼造成的，这才起了要加强运动的念头！
看着镜子里的自己，动作就是耍大拳，把人家优美的韵律都抛到另一个空间去了。
当自己越刻意自己的动作时，越做的不伦不类，还不如就跟着老师的动作随意模仿。那身体的协调性是靠什么在调节呢？
大脑和身体的动作不能达到动和想的一致！更加印证了平时缺少的锻炼。
好在，大家的注意力均集中在镜子里的自己和老师的动作，哪管旁边的人走样！
人固有的聚光灯效应在镜子面前显示的淋漓尽致，而实际上，我偷偷看了身边的朋友，她的眼神全集中在自己身上和老师的引领下！怎还会注意身边是谁还是谁，哈哈，舞台很大，每个人只管负责跳动自己的韵律，这样倒也缓解了我不少的焦虑！
至此我才意识到我一进门，处于防御说的那句话“我是垫底的”，多少还是有些不合时宜的，练就行啦！有啥可啰嗦防御的！
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