十行采集：
1.甘愿受，欢喜做，关键是重新定义自己的工作内涵，从中找到对自己和他人的意义所在。有意义了，欢喜自在其中。在“做”中能否找到意义，则取决于人的念头。念头对了，感受就出来了。
2.生命品质不在于功成名就，也不在于品味讲究，而在于“心真则事实，愿广则行深”。心越用越真，愿越行越广。
3.人生的苦不外乎：想要的得不到，不想要的找上门；事情压力大，人又合不来。一言以蔽之，不如意！
4.自己的生命状态，只在昏沉和妄想两种境界中轮回。原来苦不来自外在环境中的人、事、物，只来自内在的妄想和执着，导致无法如实与外在世界的无常相应。
5.离苦得乐的药方：先从事里抽离，回到内在跟自己在一起，再从自己的念头里抽离，找到那个更真实而平常心的自己。
6.洞察力是能够穿透事物表象，看到事物本质的能力。是天性的一部分，习惯成自然，但也可以培养。洞察力不仅能成就卓越，同时也是人生幸福的根基。
7.有洞察力的人，会随时回到自己最真实的经验、最坦率的内心世界，寻求对事物的理解。问：这件事的本质是什么？这句话的背后想表达什么？这个行为的动机是什么？这种现象后面的意义是什么？
8.无解之人的特征，是他想要的和他愿意付出的相差十万八千里，但他却看不到，不愿意接受，或者不惜一切手段，完全不考虑代价要由谁来承受。
9.无解之人活在虚幻的自我世界中，用最简单的方式形容，就是“任性”二字。对于他们，只有一味药可治，就是“苦果”。
10.每一个人的内在都同时具备任性和觉性的因子。任性无解，觉性突破。如何带着觉性去行动，考验着每一个人。
11.做好内在的整理和修炼，才是王道。继续做现在正在做的事，同时转换成“事上练心”的态度，为人付出，不断修正自己。
12.人生真实而有力量的志向极为稀有，通常都来自深刻的苦难。不给自己退路，是以假修真的成功秘诀。把目前正在做的事视为人生此刻的背水一战，必须打赢，至少取得战胜自己的成果，再谈其他。
一行精华：
人生的苦不来自外在环境中的人、事、物，只来自内在的妄想和执着。
每一个人的内在都同时具备任性和觉性的因子。任性无解，觉性突破。
触动、反思、改变：
1.从繁杂的事务中抽离一会儿，静心反思，探究自己内心，看看最初的起心动念是什么，为了什么。然后把那些杂念清除掉，再专心致志地投入到当下要做的事情上。对于过去，要接受、尊重和感恩，要学会放下。对于未来，要减少过多妄想，减少精力牵绊。一切只为了：活在当下。
2.任性无解的人，其实欠缺的就是对自己的洞察力，只是停留在人和事的表面，随心所欲，动辄归咎于他人。从来没想到、或是没动力，逃避对自己的起心动念进行深入探查。按照作者的说法，是活在自己的妄想世界里。
3.以假修真，就是人生“扮演”之道，要知道修真的真实目标，然后转念，改变自己对目前做的事情的态度，认认真真活在当下，用王阳明所说的事上练的方法，扮演好自己的角色，活出人生滋味来。
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