十行采集：
1.一切都是最好的安排，不是指当下发生的那些事，而是指当事人通过不断修正和察觉后，暮然回首时内心发出的那一句：啊，原来如此！
2.让自己一直保持感恩之心。人只有在感谢的状态下，才能真正“得到”，否则别人给得再多，也收不到。
3.感恩必须通过修炼，才能日益精进。尤其是对和自己“过不去”的人说谢谢，才是真正的突破。
4.想到或遇到任何人，只要让自己产生不舒服的感觉，就可以说以下四句话：
•感谢你在今生让我遇见你；
•感谢你为我带来的觉知和学习；
•感谢你成为我人生的一面镜子；
•感谢你认真扮演了自己的角色。
直到可以面带微笑地想起他们为止。
5.所谓智慧，就是关乎人生成就和幸福的学问。悟透“我愿”，放下“我执”，对所为之事皆能“乐而为之”。学智慧的四个方法：读万卷书、行万里路、阅人无数、高手指路。要学会“站在巨人的肩膀上”。
6.人生的最终结果=思维方式*热情*能力。
只要生而为人，拥有正确的思维，就能活出精彩的人生。但是很多人的思维总是画地为牢，日久形成牢不可破的模式。
7.亲密关系中的一大障碍就是爱讲大道理，结果是赢了理，输了人。而且赢了的理不过自以为是而已。
8.关系要圆满，单单推己及人不够用，还要加上感同身受才够用。错误的感同身受是用自己的感去投射别人的受，根本就是误会一场。
9.感同身受不能一厢情愿，必须是双向的，因此有三门功课要做：
•要学会如实表达：不要压抑/批判/讨好。
•要学会放空倾听：听到真正感受和需要。
•要学会随时不耻下问。
10.学面对脾气，最终目标是不再介意别人生气，不再避开容易生气的人，可以和脾气坏的人相处相交。
11.说对不起的四种境界：
•克服自己的个性，有错就说；
•克服自己的执着，自认有理还愿意说；
•只要对方需要，随时可以说；
•人我两忘，只为大家以后都能更好而说。
12.就算是对，还是担不起；就算知道对不起，还得有慈悲，有智慧，才能做到。
一行精华：
感恩四句话。对和自己“过不去”的人说谢谢，才是真正的突破。
学智慧的四个方法：读万卷书、行万里路、阅人无数、高手指路。
关系要圆满，单单推己及人不够用，还要加上感同身受才够用。
触动、反思、改变：
1.只有能做到转变心性的人，才会发出“一切都是最好的安排”的感叹。同样，能够发出这样感叹的人，已经做出了转变心性的尝试了。
2.感恩的四句话是读这本书至今我收获的最好的礼物。我会努力练习这四句话，把所有想到的、遇到的会产生负面情绪的人和事，都变成能面带微笑想起。
3.感同身受是讲大道理的反面，是放下自己的道理，认真倾听和感受对方的道理；是真正把对方和自己放在平等的角度；是抛却自己的傲慢和冷漠，真正融入人际关系的大功课，值得用一生去修炼。
而能修炼感同身受有所小成，就能轻松说出对不起，达到说对不起的前三种境界。
同时，通过修炼感同身受，也能够做到直面脾气，包括自己的脾气和别人的脾气。
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