【标题】亲密关系之非语言沟通
【书籍】亲密关系
【01】非语言沟通
从字面意思理解，就是不借用语言的沟通，比如面部表情，身体动作等等。仔细想想生活中的一些事。有时候，一个拥抱比一大堆解释有用的多；有时候，轻轻的拍拍肩比千言万语的安慰有用；所谓关系好，只需一个眼神即可，这在很大程度上就是非语言沟通的一种方式。比如儿歌中所唱的“爱我你就抱抱我，爱我你就亲亲我…”，是的，运用好非语言，可以让沟通事半功倍。
【02】调节表情的方法
文中介绍了四种调节表情的方法，前两种是通过增强或者减弱真实的表情来体验情感，后两种是完全隐藏。无论是那种，正如作者所说，都有一定的弊端。这让我想起来巴金的《家》中，鸣凤夜晚回忆自己的一生时，是卸下面具的。这种方式其实也是一种隐藏情感的无奈之举，我们在生活和工作中，不也为各种各样的原因再隐藏真实的情感，就好像带上一种面具似的。
【03】视觉支配性比率
具体公式详见笔记之中，这也提醒我在以后与人交流时，注意注视别人的时间，可能过多的注视会让他人不舒服，或者太少的注视会让对方觉得不尊重，而且身份不同，时间得比率也是有所差别的。以前我的座右铭是“用真诚对待每一个人”，当时的理解是，在与他人交流时，要注视对方的眼睛，这样才会显得尊重和真诚，现在或许我不这么认为了，也许年龄增长了，也没之前那么傻了。
【04】今天放空半小时
今天出门，想着开车不方便，决定坐地铁，大概有三十分钟车程，上车之前想的是我可以看看我没阅读完的书，上车之后突然有一种想法：如果我不看书，不看手机，是不是就会发现不一样的东西，随即上车后，站在窗前，看着窗外（也是巧了，今天的地铁有一段不走隧道，是可以看见外面的景色的），然后我就发现外面一颗树动的厉害，心中暗想，外面果然很冷，再仔细一看，不对呀！其它树没动啊，随即看看周围，果然，旁边有几个人再晃动它，不知道它的命运如何。紧接着就看到就看到一股山泉水从山上留下来，可惜一闪而过，这种一会进一会出的感觉，让我恍惚回到了那些年坐火车穿越秦岭的时候，也是如此刻一样，就那样静静的瞅着窗外，看着火车一会进一会出，这感觉，说不上来，就如加缪所说：怎样不浪费时间，我想这样什么都不干的时候其实也没有浪费时间。后来，一直隧道后，我还是控制住那双时不时伸向手机的手，手机在手，似乎已经成为一种习惯，然后，这种静静的发呆是不是就已经远去了吗？我看，未必，就那样，什么都不想也挺好。
【05】过于今天的读书会
下午场：从来没想过我对过年有什么考虑，似乎该怎么过就已经既定了，但通过今天下午的讨论，我似乎知道了我心中的过年应该是什么样，至少今年要给闺女过一个不一样的新年，给她点仪式感，不要让她在多年以后回忆起，都觉得过年没意思。有时候看似无聊的讨论，你会发现你心中不一样的东西，这种感觉很好，好，到点了，下一站，聆听《鼠疫》的分享。
晚间场：自己看了鼠疫，对于第一个人的分享，以及对人物的分析，我有点怀疑我们看的是不是同一个版本，但对方这种对于人物的两两对比，还是挺欣赏的。挺赞同他对于同（尊重）情（宽容）心（欣赏）的理解的。第二位跟我的看法有些接近了，认为这就是一种生活。他们都提到了西西弗这个人物，我似乎也讲过这个故事，自我感觉不看看这本书，有点说不过去了。
PS:今天跟闺女说，等张先生回来，就可以给你买好吃的了，闺女回答我，也可以陪你看电影了。随即问她，如果爸爸妈妈去看电影，你跟爷爷在家，可以吗？回答我：可以呀，不过爸爸要先陪我做完我的事情。
然后跟张先生讲，他说不带闺女太残忍了，话说，张先生是不是OUT了
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