手机的十个好处：
1.小巧、存储量大、可复制、便于携带；
2.可以随时随地小巧，便于携带；码字，尤其对我这样的曾经的文字工作者；
3.可以通过拨打电话、微信、QQ等时刻与他人保持紧密联系；
4.取代照相机，美图秀秀、B612等对于喜欢拍照尤其自拍的人简直是拍照界的天花板；
5.线上学习、工作，方便、快捷；
6.网上购物，京东、淘宝、唯品会等等，省时省力省心；
7.查阅资料、下载文件，万方、知网等数据库应有尽有；
8.线上社交，足不出户建立人脉圈子；
9.烦恼时，抖音、快手不停歇，线上娱乐，释放压力；
10.信息时代，人人都适时需要一部手机。
一致性沟通：
观察：说好的十点半检查结果出来后带母亲去看医生，结果母亲八点半就到医院了。
感受：有点着急和担心，因为婆婆在这之前刚刚休克抢救过来。
需要：妈，女儿分身乏术，需要被谅解，需要被爱。
请求：妈，我等婆婆这边情况稳定了就陪你去看医生，你提前到了等我一下可以吗？或者你上来看看我婆婆？
解释形态：
事件：组长会时要求开摄像头，我不方便打开。
念头：开不了就是开不了，为啥非要强人所难？
结果：有点焦虑，坚持不要脸，不开摄像头也不下线。
反驳：就像总指导说的，跟线上的人聊天，对方开不开摄像头对你来说是什么感觉？并非强人所难，而是互相看着对方，可以更好地交流、互动。如果你无法打开摄像头，那就别说话了，如果能说话却不打开摄像头，是不是对别人的一种不尊重？所以嘛，能打开摄像头是最好的了。
激励：感谢自己的“坚持不要脸”。学会了是自己的，抓住能抓住的机会去学习，其实也是对自己的负责任。嘉许自己哦！
感恩日记：
感恩医生查房，每天对婆婆病情的问询；
感恩早起婆婆突然休克，医务人员对婆婆的及时抢救；
感恩公公一大早过来送饭、接送大宝；
感恩老公正在回来的路上；
感恩小宝一天没见妈妈也不哭不闹。
自我嘉许：
表扬自己这两天对婆婆无微不至的照顾；
表扬自己再累也坚持手洗小宝的衣服；
表扬自己对老公忙碌、无法第一时间赶回来的体谅；
表扬自己组长会坚持听到最后；
表扬自己对婆婆的照顾感动了刘主任，愿意为母亲破例，允许去病房找她看病。
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