1.书中摘要
第十章 缔造成功、快乐的人生
这个人的力量无法完全集中于处理需要处理的事情上。反之，他内心的力量往往放在“内耗”上，就是一股力量与另一股力量对抗而互相抵消掉。这个人会很辛苦、很累，无力感很强。
这种情况的起源，是这个人在成长过程中经历过的一些经验所产生出来的信念、价值观和规条，并没有充分地与自身其他的信念、价值观和规条整合。这样造成的“错位”，使他整个人的信念系统四分五裂、互相碰撞，就像一锅汤里的材料还是一堆一堆的，未能互相融合，所以无法把整个人的力量发挥出来。
感悟：嗯，不能找到我们最需要改变的事情时好像无头苍蝇，所以，东奔西跑的！
终于，他接受你的双手，你把他拉过来，把他拥抱在怀里，感觉你给他的力量使他放松，没有了恐惧、彷徨，而有了自信、平静、满足。
对小孩说：“我俩以后再也不会分开，一同快快乐乐地在人生中前进。”然后充分地把心打开，接受小孩，感受一下两人融合在一起的感觉
2.自我感悟：好多关于时间上可以计划的好习惯，值得用起来，又看到了，在短期内只专注做一件事情！定好必须完成的行程以及时间节点。
学会去感受，自己的感受和那些年的小孩和解，真正去体会认识自己那个真实的“自己”这一段可以算疗愈吧，让我很有治愈的感觉
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