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520爱自己

520爱自己

作者: 彤心记 | 来源:发表于2022-05-20 21:38 被阅读0次

今天运动了一小时+,跳绳37分钟,HIIT35分钟,总计消耗606卡,加油鸭,很久没运动,恢复啦!

今天吃到了很多很多水果,尤其蓝莓和桑椹,记得这两种水果是可以补充花青素的。不过水果要适量,吃太多不利于控糖。

今天又吃了去皮鸭腿和龙虾尾,还喝到了海盐柚子味的汽水,这也太配了,绝绝子。

最近胖了一点,问题不大,水肿了嘛,马上就恢复了,然后冲刺啦!

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