检视者：张莉
践行小组：G192 第1组/G197 第6组/GQ53 第2组/GP21 第6组
90天目标：
1.早睡早起（晚10:30早6：00）
2.每周运动3次（跑步/走路/瑜伽）
3.坚持亲子时间管理践行
健康：
继续保持早睡早起，早起连续打卡达57天。
运动：
连续四五天的高专注长时间学习，这周从三阶课结束回到家，连续几天都很疲劳，感觉一直精力不足，也就没有运动，周末又在厦门上亲子课，确实有些累，这周先放过自己。
反过来想，容易疲劳也是因为自己精力管理不好，所以运动也是必须跟上的精力管理的一部分。这周回去调整一下，运动得加油。
学习：
（1）薄荷英语坚持打卡到180天；
（2）复习三节阶课学到的知识并尝试去用。
（3）学会本周PPT锦囊技巧，完成了作业。
效能：
按老师教的方法整理了印象笔记，也整理了微信通讯录。
清单应用本周做的不太好，需要重视改进。
休闲：
约朋友喝茶聊天。
家庭：
先生去上海上一阶课，自己很疲劳的状态下带了两天娃，周末又孤身带两娃做动车前往厦门上亲子时间管理课，确实有点累这也是这周精力严重不足的重要原因。但是想到这件事的意义，一切都心甘情愿。
人际：
每次上课，都能交到新朋友，或者和一些老朋友加强链接，进了易效能课程系统以后，身边越来越庞大的正能量朋友圈，将是发展人际的宝贵契机。
成长：
（1）第一天亲子课，复训让我原先模糊的或者误区的地方清晰了很多，也感觉到孩子的进步。
（2）合作伙伴之间的同频高效讨论，让我觉得三阶上得太值了。
总结：
今天的亲子课，记录下来好几张项接下去要跟进去做去改善的事，一周下来的疲劳也需要调整，下周要让自己放慢脚步，好好休息一周并运动起来。
下一步：
付出越多收获越大，下周计划：
1. 继续运动；
2. 项目整理
3. 优化亲子践行。
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