一、书籍简介：这是一本实用类书籍，不仅给我们提供了理念，还教我们具体应该如何实践。“精进”一词来自佛教，意为“努力向善向上”，这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，可以作为我们奋斗路上的一本工具书。
作者简介：采铜，知乎网上一名知名作者，心理学博士
《精进：如何成为一个很厉害的人》 舒婷拆书笔记 16.12.04
二、本书的概要：
1、时间之尺：我们应该怎样对待时间
2、寻找心中的“巴拿马”：如何做出比好更好的选择
3、即刻行动：最有效的，是即刻行动
4、怎样学习，才能直面现实：如何成为一个高段位的学习者
5、向未知的无限逼近：修炼思维，成为真正的利器
6、努力，是一种最需要学习的能力：不断优化你的努力
7、每一个成功者，都是唯一的：创造成功，而不是复制成功
三、读书笔记
1、时间
#向孩子学习郑重的态度#郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
#时间视角#多用积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，并且在三者中取得平衡。在工作时以未来视角为主，让工作更有效。下班后，非工作时间，我们就应该放下工作，专心享受工作之余的闲暇，采用享乐主义视角。积极过去视角适合在与家人一起时引发，比如过年的家庭聚餐。
#合理利用时间#如何评判一件事情是否值得做，花多少精力去做？可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给我带来的收益大小“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。――尽量少做短半衰期的事情。
#工作要快，但生活要慢#
#提升时间的使用深度#我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。“心流”指人全身心投入于一件事中的状态。
2、选择
#选择并非一成不变#人生就是一个持续选择的过程。我们做出的选择并不是一劳永逸的，而是需要针对人生的变化，对选择进行合理的调整。
重新选择并不意味着重新开始。我们每个人身上都有恒久不变的内在，比如说兴趣，天赋、动机和能力，这些并不会因为选择改变而发生改变。利用这些不会改变的能力，我们可以在过去、现在和未来之间，建立某种联系，把以前的生活经历和现在的生活经历串联起来。
我们要记住，自我不是凝固的，而是在我们的内在不变的基础上，不断的扩展，不断的选择，我们的人生也因此拥有了更多的可能性。我们也许会做出错误的选择，并为错误付出太多，但是没有关系，不断选择，这是人生的常态。
3、行动
#马上行动#先从必要的小事做起，这是我们最注重的一条行为法则。然后循序渐进，逐步完善。
（如果现在没有重要的选择，你不妨推出自己的“最小可行性产品”，比如说，运营一个微信公众号，搭建博客等等。记住，我们一开始不需要做得多好，只需要推出产品，接受大家的反馈，然后修正它。）
#总结复盘#行动实践以后的总结复盘，与行动之前的思考同样重要，因此反思之后我们也要三思而后行。
4、学习
#问题是最好的老师#向自己提问是每个学习者最应该学会的技能，对问题的好奇，对答案的探索会成为我们自我学习的驱动力。
#从问题出发的建构式学习方法#建构式学习启发我们，不妨多思考几个问题：
（1）我已经掌握的知识有哪些？
（2）我又学到了哪些知识，对原有的知识有什么补充？
（3）还有那些是未知的，我要学习？
（4）有哪些问题我要长久关注，以此实现对这个领域的深入了解。
#深入解码#最高层次的解码工作，就是要求我们在阅读时具备“作家视角”，在观看影片时具备“导演视角”。站立在创造者的角度来欣赏一部作品，对其使用的手法、形式和结构有更好的理解。
那如何做一个高层次的“解码者”呢？三条解码的“入口”：
（1）不只是找结论，还要找过程。即不仅要知道结果是什么，还要知道结果是怎么来的。
（2）不只是做归纳，还要做延展。即考虑在另一个情境当中、另一个问题之下是否仍然适用。
（3）不只是比较相似处，还要比较不同处。看出不同来，才有新的发现新的领悟。
5、思维
#灵感#按部就班的生活和工作轨迹会让人灵感枯竭，我们可以有意识地将一些混乱、随机或意外的事件引入生活，通过混乱颠覆固有的、模式化的思维习惯，最终激发出我们的创造力。
更重要的是，混乱不仅对个人的创造力有利，而且对一个团队的创造力也是有利的。当然，这种杂乱和混乱应该是可控的，可以和有序的工作结合起来，比如改变上下班的路线，尝试和不同的同事共进午餐等等。
6、努力
#发展优势才能#面面俱到、无一专精的“全面”并没有意义，而拥有一项突出的才能对个人的发展却至关重要。
对于我们自己不擅长的领域，我们可以：寻找并结识与你能力互补的人——这句话可以让我们终生受益。
#追求极致#追求极致是态度，但是人不可能事事尽善尽美，努力的首要秘籍在于“舍弃”，想要在两三个领域取得成就，这是无益于事的。
#大胆尝试，广泛涉猎#在专注于自己专业的同时，不妨拿出一小部分时间，进行大胆的探索和尝试，广泛涉猎，捕捉未来的发展机会，从而实现个人才能的最大化。
7、成功
#挑战#竞技体育的案例告诉我们，人是需要对手的。同理，我们的成长也需要一些挫折、失败或者高难度挑战的刺激。
正所谓遇强则强，遇弱则弱。如果总在自己的舒适区徘徊，绝对催生不出杰出的才能。所以，每到达又一个舒适区的时候，就可以再给自己增加一些难度。这样你的能力就会呈阶梯式上升。
#用兴趣坚持到底#一件事能吸引你坚持下去，一定是因为它给你带来的满足感。如果坚持得很痛苦，那么就应反思所坚持的事情真的是对的吗？
#做主动探索的学习者#《精进》一书给大学生提出了一些具体的建议：
（1）充分利用学校的平台资源，大学资源不仅仅是课程，还包括图书馆、老师、学长学姐等。
（2）善用互联网的优质教育资源。首要的问题是，明确知道自己想学什么、要学什么。
（3）不怕失败，主动试错
（4）评估自己智力资产价值。我们要保持对社会的敏感，挖掘市场上有较大应用价值的知识，学习它，并成为这个领域的专家。
（5）以创造为目
#保持个性，与众不同#战略管理领域有一种观点：最好的竞争策略并不是跟其他人激烈竞争，而是开创出一条独一无二、少有人走的路。
四、总结
这是一本实用类书籍，里面给我们提供了很多可以实践的建议，当然并不是每一种方法都适合自己，所以要结合自己的实际情况去采取行动，并且不断反思调整，逐步完善，相信我们都能成为很厉害的人！
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