所有生物必然灭亡，但只有人类才能意识到
求生欲望和必死认识（恐惧）的焦虑
【恐惧管理理论】
1、近端/低端防御：临时自欺欺人/积极防御
1894年弗洛伊德：a压抑（会反弹）
b否认c幻想d行为倒退（“妈呀”/不见人）e发泄：逛买/恶语
中级防御机制：f转移g抑制h反向行为i投射j合理化：酸葡萄心理/失财免灾
2、远端防御：自尊/文化世界观：意义信仰
成熟心理防御机制：k分离l补偿：拿破仑情结m升华：通过努力来超越n幽默：自嘲o利他的公益行为
负面信息加工优势
自信提高自尊：自尊稳定产生自我价值不易抑郁，反则反之
防御性悲观主义：自尊不稳定容易产生，比如考前生病
自残行为：防御性悲观主义的极端行为
3、亲密关系：爱
4、逃避：动物性厌恶
如何走出焦虑？ 托尔斯泰曾说，幸福的生活都是相似的，不如意的生活各有各的不幸。 那些无法应对压力的人，会造成心理危...
《活出心花怒放的人生》-彭凯平-焦虑时，等一等 date: 2022-09-02times:tag:type:au...
文｜遇见君 让生活不同，让改变发生第41天 听书《活出心花怒放的人生》，作者彭凯平/闫伟。 彭凯平，中国积极心理学...
今天，在混沌听了彭凯平老师关于积极心理学的授课，感觉收获良多，在此记录，再次学习。 彭凯平老师是清华大学社会科学学...
前言：看了数个彭凯平教授在次念课堂视频号的采访，今天突然想到几天前学校群里发的彭凯平教授的《给教师的积极心理学》讲...
今天和大家分享清华大学彭凯平教授《积极心理学》的课程。 彭凯平教授 1983年毕业于北京大学心理学系后留校任教，1...
今天是第三次听彭凯平教授的积极心理学讲课。 彭凯平：湖南岳阳人 社会自我 人和别人不断比较，可能才会发现自己优势。...
偶然间，在樊登读书APP听到了清华大学心理学系彭凯平教授的《活出心花怒放的人生》。 彭凯平教授，是中国积极心理学的...
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如图，便是迪香式微笑。 迪香式微笑，是我前几年在彭凯平老师的讲座上学到的。彭凯平，是中国积极心理学第一人，他是清华...
本文标题：彭凯平—潜意识焦虑
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