第三天
1.冥想15分钟√
还是在走神,还好,做了就有更正的机会。
2.三个俯卧撑√
做了5个,又是超额完成,开心。
3.活着,就要感谢
路过一家眼镜店,进去对着视力表看了一下,营业员小姐姐马上过来,问我有什么需要,而且主动提出帮忙清洗我的镜片。人美心善。感谢。
4.五分钟阅读√
《微习惯》这本书太牛逼了,令人拍案叫绝。这是一本让人相见恨晚的书。强烈推荐给那些想要改变、想要养成好的习惯却总是半途而废的朋友。
看完这本书,你肯定可以改变,肯定可以养成你想要的好习惯。
举个例子。每天做一个俯卧撑,这不需要意志力,谁都可以轻而易举的做到。
不要看不起,觉得一个俯卧撑没用。等你真的每天都在做的时候,你会得到三个特别大的收获。
第一,身体素质更好了,第二,养成了锻炼的习惯,第三,你因为每天都能完成任务,会增强你的意志力和信心。
而且,目标是做一个,绝大多数你会做更多,两个,三个,四个…这是超额完成任务。进可攻退可守,你不会因为订了目标没完成而对自己感到失望。
推荐你去看,看了你会感谢我的。
5.思考:
想做一件事情,不要让他停留在脑中,把它细化出来,要怎么做。第1步是什么?第2步是什么?第3步是什么?
网友评论