坚持写日记的第27天
伙伴们，你们有过能量特别低，低到干什么都提不起精神的时候吗？
不仅如此，甚至还不断的内耗，让自己不断的陷入恶性循环的漩涡里，无法自拔！
想必，伴随着口罩事件，伙伴们特别容易陷入困境，也容易陷入焦虑当中。
再加上，铺天盖地的各种负面信息也让我们特别容易精神紧绷，容易对号入座，是吗？
而这时，你们会怎么做呢？
彻底躺平，吃垃圾食品，追剧，浪费时间；还是一边躺平，一边责骂自己呢？或者强迫自己做事情学习，完全不管内心感受呢？
其实，事实是，只要过了这个低谷期，能量就会慢慢的提升起来，只要不过度内耗，我们能量就能一点点的好起来。
能量高高低低，是个周期，没有人能一直呆在高位。
当我们明白了这些规律，就跟太阳升起落下一样，很正常。就要学着去接受它，去接纳它，去允许它的不完美的存在。
大部分时候，当我们累了，伤心了，生气了，难过了，这时候能量就变低了。其实就是告诉我们，需要休息一下了。而这时，适度的放松，看看电视，做一些自己喜欢的事情，吃自己爱吃的美食，吃点小甜品，听自己喜欢的音乐，点一支喜欢的沉香，或者泡个澡，都能给我们来个幸福的补给。
而这时，不过度评判自己，只是觉察自己，慢慢的接纳自己，你就能感受到自己。
你会发现，很快，你又会满血复活！
同样的，在自己能量满满的时候，学会倾听别人。因为倾听其他人，其实也是另一种方式的觉察自己。
都说“看到别人身上的东西，可能都是自己的内心的反应。”
而人与人之间的相互照见，绝对能让我们收获更多。
读书，阅人，觉察，做事，让我们自己不断成长，慢慢变得平和。当你OK了，全世界就OK了！
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