从今天开始，每天记录一点开心的事情，即使这是因为发现人心叵测而耿耿于怀的一天。
意识到自己的感受，第一时间捕捉到了，然后发现自己好像可以俯视这件事、这个人。虽然内心的情绪时不时被这种“两面三刀”的事情搅动着升起落下，但一直感受着这种升起落下。这也算是一种进步吧。如果能快速的“放下”就更好了。
以下是儿子的口述：
周日晚上，我和哥哥一家去吃了一顿晚饭。我们进到一个饭店里面，姐姐也到了。我们问了服务员我们的房间在哪里。服务员给我们带路到了房间。这是一个很大的房间，餐桌在门的右边，左边是沙发和休闲区，正对着的是阳台。
我们去楼下点菜。我看到好多好多好多菜，还有很多活的海洋生物，比如，帝王蟹，大虾，海参，蛤蜊，鱼等等。
我们点了好多好吃的肉和菜。回到房间和哥哥姐姐玩了一会儿，服务员就上菜了。
第一道菜，第二道菜，第三道菜……
吃饭的时候，我们玩了成语接龙的游戏。我说飞黄腾达，哥哥说答非所问，姐姐说问题重重，就这样一直往下接。
终于我的那盘菜吃不上了，给了爸爸。
我和哥哥姐姐又去玩游戏。第一个游戏是我来比划你来猜。第二个游戏是桌面游戏，又把这个玩具改成了华容道，可以拨来拨去。
我们在玩游戏的时候，大人们在吃饭、聊天。
最终，这场晚餐结束了。大家高高兴兴的回家了。周日的感受真快乐啊！
网友评论