周末有两天都是负能量低气压。周日下午因为突然释怀，跟自己和娃和解。整个能量又聚集起来了。
周一上班满满正能量，上午完成常规事项外，花了1个多小时制作娃的成长手册，想的时候很简单，做的时候还是费了一些力气。虽然就是粘贴几张照片，希望做的美观大方，还是需要一些脑力活。正反2面一共4张完成，成就感爆棚。
下午继续常规工作，发现了一些小漏洞，需要持续跟进。专注度很高的时候，时间就是过的很快。
晚上预约了瑜伽，记错时间差点迟到。感觉动作越来愈到位，就是收髋不到位，感觉自己手短脚短，硬是无法两个膝盖上下交叠。也没硬去尝试，毕竟瑜伽就是跟自己的对抗，做到自己觉得能达到的高度就行。然后体验了一次新课 搏击操。动作基本能跟得上，就是发力点不够实在，有些划水，但心率还是提升到了180左右。合计消耗900+千卡热量。
回家洗漱，陪大娃英语打卡和语文古文背诵，然后自己洗漱完毕，哄二娃睡觉，听了故事还得讲一个故事。中间还聊了会天。1个小时娃睡着。
10:30属于自己的时间，快速看完今天的开营内容，明天开始为期3天的共读营学习。
继续努力，保持良好的心态。加油
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本文标题：忙碌而充实的一天
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