六天的奔波劳碌后，终于休息了，晚餐时间，我吃了不少富含碳水的食物如凉皮、包子、麻糖、饼干，也喝下了果汁。
这几日，在阅读《轻断食》这本书。我知道——
它们流下食道，迅速穿过我的胃，进入小肠，在那里，糖分被提取吸收，进入我的血液，被运输到我的脑部。我的大脑释放了“感觉真棒”的激素多巴胺，于是，我得到了熟悉的糖分快感。
耶！再给我来一点儿。
所有这些糖分里剩余的能量总要有地方可去，除非我做大量运动把它迅速燃烧掉，否则它就会变成脂肪，要么存在我的肝脏里，要么存在我的肠子中。
好吧，碳水化物转变的糖分可以带来快感，但是糖分里剩余的能量会被成脂肪，这些脂肪要么存在于肝脏，肠子里…….
水化水泥浆的构架是由硅酸钙水化物确定的，而一旦铝酸三钙首先凝结，则将形成一种多孔的铝酸钙水化物。其余的水泥水化物便...
有种食物吃少了不快乐，吃多了不精神。 首先进入大家视线中的是碳水化合物。 碳水化合物是我们最容易获取的食物。 想象...
六天的奔波劳碌后，终于休息了，晚餐时间，我吃了不少富含碳水的食物如凉皮、包子、麻糖、饼干，也喝下了果汁。 ...
碳水化物，在食物当中我们俗称就是糖分。碳水化物的一个主要作用的就是提供能量，是我们人体最主要的能量来源，另...
原始人类，每天摄入脂肪的比例是70％，蛋白质是20％，而碳水化物是5％！ 相比现代人的饮食，截然相反，碳水化物占了...
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碳水化合物提供热量，比如人累了，没力气了，吃点饭就有劲了，这个劲就是热量，血糖，好比车子的汽油。 人们一直害怕脂肪...
现在人们对碳水化合物有些印象，尤其是要减肥的人，碳水化物的摄入量对减肥意义重大。还有糖尿病病人，对碳水化物是恐避之...
本文标题：碳水化物……
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