宇宙公民私董K高效阅读营7期DAY 4–九部阅读法

我是宇宙公民国际私董Kelly Z，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！

我之前一年读5本书。

本次21天高效阅读营将完成12本书的阅读！

2020年我将会完成100本书的阅读！

今天是2019年的最后一天，校长三小时的分享干货满满，甚至把很多人都感动哭了。

宇宙公民私董K高效阅读营7期DAY 4–九部阅读法

改变思维定式建立全新的阅读态度，先端正态度，你才能掌握方法。

改变是不是很难？

我们每个人都是活在自己的主观世界里面的。前一天遇到一个朋友跟她聊起高校阅读营，她说我们的对话给了她很多感悟，可是回家后她还是反复问我，你真的可以做到一小时读一本书吗？训练营是不是要做很多练习？我是一名宝妈，所以我真的没有那么多时间。

这么小的一件事情，为什么不自己先尝试一下看看呢。花一点钱，几餐外食，一个包，或许你就可以自我迭代和打开新世界。我说一百句，不如自己去实践。

还有朋友听到高校阅读之后回复"我不看中文书的"，我觉得也挺有意思的，就简单回复"这个是教阅读方法的，跟读什么语言的书没什么关系"。听过校长讲课的大概都领教了校长的英文有多好，分享的阅读法标注的都是英文书。当我们把自己放在低处的时候，高处的能量才能更好的给于和流动。

宇宙公民私董K高效阅读营7期DAY 4–九部阅读法

还有人问可不可以只听其中的一部分，我只对其中某一部分感兴趣。其实在三期阅读营的时候我自己也这样，我觉得我自己懂很多，上过很多课，有很多的上师。我有自己的判断标准，什么是好的，什么是不好的，什么是对我有用的，什么是对我没用的。直到有一天我卡位的时候，我师兄跟我说"你可能要把你的原有知识打碎，重新来过，如果你打坐到了四空定你就知道什么叫空了"。2019年我感觉自己在经历一次又一次快速迭代，当我放下自己的评判，更敞开地去接受新事物的时候，蜕变来的更彻底。

抛弃旧有阅读态度，建立全新阅读态度。

改变习惯难不难？

我们会带着思维惯性去阅读，一旦遇到颠倒顺序的汉字，就会很难读顺。大脑已经养成固定的搭配顺序了，眼睛看到，大脑按照固定搭配去解读，为了充分调动潜意识，我们要一片一片阅读，而非一个字一个字阅读。

改变思维定式，建立精英思维模式，给自己定什么问题，就找什么答案。

为了建立全新思维模式，必须让大脑相信之前的认知框架里不存在的知识和信息。先相信，再看见！

很多人认为我们通过视觉来阅读，其实阅读是一种综合能力和全脑开发能力，高效阅读不止是快速翻书而是综合所有这些能力。

1 改变对作家的态度（书也是人写的，把自己放到历史长河，作者写的内容也受到历史局限，尽信书不如无书，放松阅读，辩证心来阅读每一本书）

2 改变对阅读时间的态度 （生命有限，读好书读有用的书）

3 改变阅读过程，被动到主动 （被动接受知识到跟作者链接对话探讨问题解决问题）

4 改变阅读的方法 （带着明确目标和目的来阅读，给出清晰的目标才有清晰的方法）

5 改变对阅读的认知 （阅读是处理信息不是理解信息，阅读是为了输出不是为了记住，阅读是为了分享不是翻书）

6 改变对阅读的心理状态 （用积极愉悦的心态来读书，进入心流状态，身体放松）

7 改变对物品/书的态度 （书买来是为了吸收知识不是摆设，可以在书上做任何记录和笔记甚至拆分）

你是否陷入负面信念之中？

1 我的学习能力不是最强

2 我有拖延症

3 我总误认为我做不到

4 过于完美主义

5 我不相信潜意识的巨大力量

6 没有阅读目标

7 买书没有分离

你中标了几条？当你打破了这些信念限制，你就会发生蜕变。

过去的我到将来的我

过去的我：

部分到整体，没有时间观念，细节导向，没有阅读方法

将来的我：

从全局到部分（先看目录），时间有限（享受心流），设立目标，确定有效方法，找到关键词，全脑开动，流水线操作，爱上阅读！

阅读九步法

1 准备外部工作（阅读环境比如洁净的书桌，绿植和水等和阅读比如书比电脑等），给自己营造我已经准备好的状态 1 分钟 （可以定好闹钟，把手机静音）

2 冥想准备内在工作，内在情绪和状态，活得平静，放松察觉和高度集中的状态 1 分钟

3 调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4 用目的论来预习，设定时间和设定高效目标 2 分钟

预习内容，作者，目录，腰封，封面封底，序言，结语，发行年月日

5 写下具体的问题和关键词 5 分钟

阅读意愿？

在多少时间里读完这本书？

总共想花多少时间在这本书上？不但要确定读书多长时间，也要确定输出多长时间完成。

读这本书的目的是什么？（越具体越好，比如如何三个月内赚到1000万？）

想要获得什么？

是为了解决一个什么问题？

找到5-10个关键词，写在主题旁边。用树枝从大主题链接到小主题。通过关键词激活大脑，寻找答案。

6 高效心流阅读法

调用多种阅读技巧开始为心流状态做准备。整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

匀速整块阅读法

多方向阅读

为关键词找答案

跳读法

略读法

7 思维导图关键词笔记法 10 分钟

一边读一边绘制，根据关键词语句，问是否解决了自己提出的问题和目标。这可以成为以后迅速回忆的法宝。

8 输出有价值的文章（写）10分钟

可以用讯飞语记，再点开简书编辑。把自己当作大咖来对待，认知对待自己的IP。

9 教出新知识和灵感（说）3分钟

阅读不输出等于零，转话转述更加强化自己的神经。

感恩2019, 展望2020

2019年很多人都觉得非常难，这中间好几个月我也觉得是我人生30多年以来最难，但当我走过来之后，感觉处处都是风景。

感恩这一年自己的蜕变！

感恩家人的陪伴让我心中有爱！

感恩校长和宇宙公民的女领袖们帮助我突破和打开！

感恩在我创业路上支持和信任我的朋友！

2020年把公司估值和融资计划做出来并执行。

2020年要更敞开地去感受人家之爱。

2020年要做完100次公益视频分享。