疗愈的开始

周老师对我说，看见自己的投射，是通往治疗的开始。

姜老师问我：透过这个觉察的过程，你如何看待这个会做觉察的自己？

这样的看待会给自己今后的生活带来怎样的帮助？

周老师的一句话，猛的点醒了我，学习心理学断断续续也有八九年了，中间有过很多长进，也有中断和难以进行下去的时候，因为每每一遇到痛点，就非常难受，以至于学不下去，这样拖拖拉拉下来，也浪费了不少时间。

今天，周老师说，治疗才刚刚开始。我才猛地发现，真的是这样，承认自己有伤，承认自己受伤的童年，承认自己那个受伤的小孩，才能开始疗愈之路。站在高高的观察的角度，永远不会真的开始疗愈，谢谢周老师又一次点醒了我。

姜老师的提问，又一次将我引向深入的思考和体悟。

透过这个觉察的过程，你如何看待这个会做觉察的自己？

这是一个赋予我自我价值和提高我自我能量的好问题!

把我从一个受伤的，脆弱的灵魂引向一个更高处，把我这两天的七零八落、大卸八块重新规整，重新树立起来，帮我重新站立起来。

这让我看到我生命的力量，强有力的力量，打不死的小强，生命的顽强和执着。

这样的看待会给自己今后的生活带来怎样的帮助？

更深的觉察：

第一，  人际关系

由于从小生活在被否定、被比较当中，以至于否定自己和与同龄人比较，已经内化在我的血液里。我的女性朋友，一般都是大我10岁或者小我10岁，要么她们当我的妈妈，要么我当她们的妈妈，在这样的关系里，我才觉得安全和舒适。

而对于同龄的女性，我很难和她们建立友谊，因为不自觉的就会去比较，比较之后就是对自己的否定，我不够好，我不漂亮，我不让人喜欢，我不如她们，等等，全出来了。这种自我否定不仅令我痛苦，也令我嫉妒，令我难以忍受。所以，我为了避免这种痛苦，就选择远离她们，虽然看到别的小伙伴三五成群，快乐的玩耍。可是，我做不到，也体会不到真正的快乐，宁可在自己熟悉的孤单里。

第二，  亲密关系

我觉察到，我在亲密里的两种模式：一是找妈，二是装淑女。

找妈，大家都熟悉了，要求对方全方位无死角的关注、回应、接住、无限制的亲密，合二为一的共生的感觉。

装淑女：伪装，高标准，尽量符合对方的要求，满足对方的期待，讨好，活成对方想要的那个样子，温柔，安静，知书达理，不敢真实表达自己的感受。

第一种找妈，让对方觉得好累，想要逃离。

第二种，装淑女，自己好累，也觉得没意思，感受不到两性关系的快乐。

在这两种模式里，我患得患失，欲进又退，每一次主动都像冒险，每一次冲突都像世界末日。所以，我是被动的，害怕的，不敢主动联结，也极为害怕冲突，不能进入真正的亲密关系。

亲密关系来自于两个真我的相遇，如果，两个真我，从未相遇过，谈什么亲密关系，那不过是一种伪装，一张皮。

第三，  亲子关系

我发现了最安全的关系，我和女儿的关系。

我爱我女儿，我依赖和她的关系。

小的时候，我爱她，是在爱那个小时候受伤的自己。

现在她大点了，我爱她，是把她当做了妈妈去爱，去依靠，去依赖。

记得，以前，有一个咨询师和我说过，你爱孩子爱的是小时候的你自己，你和女儿过，是在和自己过呢！

当时，听到她的话，也似乎明白，也似乎认同。

但是，这一次，简直就是痛彻心扉的领悟。

今后的生活带来怎样的帮助？

回到原点，回到那个受伤的小女孩，回到那个核心的“害怕”。

穿越“害怕”，勇敢的迈出一步，勇敢的活出真我。

回到自己的位置，学会满足自己的需要，学会爱自己。

停止比较，停止否定自我，肯定自己，鼓励自己，认可自己。

虽然有些难，疗愈终将要开始。

加油，我自己！爱你，那个小女孩终将要长大！