你的心，是你内在的家！说说疗愈到底是什么？又如何疗愈心的

      什么是疗愈？疗愈可以起到哪些作用？在疗愈中，疗愈师和案主各自扮演什么角色？很多刚刚接触身心疗愈与整合的朋友都不大清楚这个问题。那么，今天就来说说关于疗愈。

有人说，你家的格局与整体状况，反应出你内心的状况。这个说法很有道理。同时，我更觉得，其实我们每个人的心，才是自己真正安住的那个家。而疗愈恰恰是引领我们去看到这个家，清理这个家，拓展这个家的过程。

一个好的疗愈是什么样的？

你找到疗愈师，说，帮我看看我家怎么回事，我天天生活在一个胶囊一样的空间里，快憋死了。然后，你允许对方来查看你的家，对方带着你一步一步看到，你这边的墙角里堆着哪些东西，那边的墙角里，堆着哪些东西，整个家里充满了各种各样的占据空间的物品，除了你生活的那一块方寸之地，简直都堆满了杂物。于是，疗愈师建议你说，你看，我们可以把这些不需要的东西清理掉啊。

你说，好神奇啊，那原来我家还挺大挺宽敞的呗？只是都给堵住了，可是我该怎么清理呢？太多，太乱了，我也不知道这都是怎么留下来的，我无从下手啊。然后疗愈的过程继续深入了——疗愈师引导你逐步的按照潜意识提示的内在步骤来一步一步的清理——有些垃圾，发霉腐烂的，就丢掉，有些其实是有帮助的，那么就可能需要转变某些用途，重新纳入到为你所用的范围内。疗愈师带领你，把这些杂物分类分区，确定清理方案，很重的物件帮助你一起用力移开，给出那些可以转化利用的物品处理的可能性和建议，并协助你一起转化。你跟随着这些指引，一步一步的清理——搬东西，扔掉，改变用途，比如废旧的瓶子可能变成装饰品哦！你做的很起劲，然后一点一点发现家里越来越明亮了，越来越舒适了，越来越让人赏心悦目了。你很开心，说，好神奇啊，原来我家还能这样啊。

你很享受这样的生活，尽管这个清扫打理的过程，有时候也会让你感觉到累，你也会合理安排休息，可是看着家里越来越美了，你还是感觉非常非常开心。就这样整个屋子里，越来越成为你想要的家了。甚至你可能发现了好多个以前不知道的房间，都逐步的一个一个地做了整理布置。你现在拥有自己温暖舒适的卧室，宽敞明亮的客厅，整洁大方的卫生间，干净齐全的厨房了，甚至，你还为自己开发出来了书房，舞蹈房，琴房，画室等等等等。你发现这个家好舒服啊，你好喜欢自己的家。

      这时候，你慢慢的走到窗前了，你从窗户往外一看，哇，原来我家还有个大院子啊，不过怎么也堆满了各种杂物呢？这么大一个院子呢，我可以做很多我想做的事情，我可以建个花园，建个菜园，我还可以种下一些我喜欢的树木，甚至，我还可以建个游乐园什么的呢。我还想继续清理，可是这些杂物又是哪里来的，怎么看着还是感觉有些混乱呢？你就又找到了疗愈师来跟自己一起设计规划，然后，随着疗愈逐步的深入，你开始逐渐清晰了，哦，原来这一堆跟这个有关，可以这样去清理和转化，那一堆跟那个有关，可以那样去清理和转化。

嗯，的确继续清理也不容易呢，还得努力，还得劳动，也会累呢。可是，这样大的院子呀，可以有多美丽宽广的家园啊，而看到了院子里这样被杂物堆满，心里也觉得不那么舒服，所以，你还是愿意继续去尝试去努力。于是，你又踏上了新的拓展之路。终于，这些杂物也越来越少了，那些可以利用的，也都找到了自己合适的用途。你的花园，菜园，你的树木，还有小池塘甚至游乐场都开始逐步的建设起来了。你感觉到内心非常的舒畅，心旷神怡。

这时候，你可能又会发现，院子外面，其实还有更大的田地。当然，你也可以继续选择拓展的过程，让你内心的世界越来越开阔，格局越老越大，也可能在上述某一个拓展的节点之后，你已经对自己越来越了解了，越来越清晰了如何去进一步拓展，那么接下来的大部分扩展的过程里，你可能就可以自己完成了，只有某些特别难以移动的杂物堆挡住去路的时候，你才需要寻求疗愈师的帮助了。你感觉，这很棒，你不但内心更加宽广舒适了，而且在这个过程中对自己有了越来越深入的了解与认识，你越来越爱这样的自己了。你觉得：Amazing，这一切好神奇啊！

    一个糟糕的疗愈又是什么样的呢？

这是一个很棒的疗愈和身心整合之路。那么，在什么样的情况下，是糟糕的，或者很难深入进行的疗愈呢？

情况一

疗愈师来到你面前，对你说，你这里有问题，那里有问题，听我的没错，这样做了，以后你就好了，肯定这也好那也好。否则嘛，那你就惨了完了。你听了有点怕，可是还是说，可我现在就是不想面对这些问题啊。然后对方又说，你不面对怎么行呢，等着看吧，不面对这个问题，你会如此这般，巴拉巴拉。搞得你分不清这个到底是你的事，还是对方的事，被对方牵着鼻子走，甚至好像不疗愈就死定了，而同时又被胁迫着觉得不疗愈好像就错了。

情况二

另一个你听别人说到了疗愈，效果很好，自己也想试试。于是，找到了疗愈师，说，我家跟个胶囊似的，我快不能呼吸了，怎么办啊？疗愈师也是跟你一起查看了家里的状况，指出了各个角落堆积的杂物，然后你说，哦，我知道了。那你快点帮我清理掉吧。我先出去玩一会儿，等我回来，我要一个宽敞明亮的二层小楼的别墅哦。这时候，疗愈就无法进行了。因为这是你的家，而当你不肯动的时候，疗愈师无法在这个家里操纵事情的发生。而且，只有你的配合，疗愈师才能敲定哪些东西可以确定扔掉了，哪些东西你更希望它们被转化和利用。

好不容易，你留下了，说，不是说疗愈很神奇么，怎么这都搞不定？好吧，清吧，赶紧开始吧。干嘛呢，干嘛呢，这个不能扔，这是我小时候的洋娃娃。废物利用？没法利用，这东西破成这样能用来干什么呀。那个也扔？不行，不行，这些都丢了怎么行呢，那是我的过去啊，没有这些了，那我是谁呀？不行，不行。什么？刚不是跟你说了，改变不了用途，没法用啊！疗愈师转身走了，你又说，你别走啊，这地方全是杂物的霉味，我不能呼吸了，你快点帮帮我呀。好不容易，一步一步找到一个你能接受的方式。可是，你又一屁股坐在地上了，不行啦不行啦，太累了，我搞不动了，我就想要个宽敞的大房子，你偏让我搞这一堆杂物。这么多杂物，啥时候是个头啊？什么，还有别的房间？我的天呐！你不能直接帮我搞定么？那我找你干嘛？不是说疗愈很神奇的么？我怎么感觉不到啊！

疗愈师说，亲爱的，这是你的家，你不肯动的时候，别人没办法进入，也没有着力点啊。你说，废话，这当然是我家，别人家我才不管呢。问题是，我想要的是神奇的疗愈，你不会法术吗？你给我用一下，然后这些杂物就不见了呀，我家就直接变成我想要的样子，这样不行吗？我只想要个宽敞明亮舒适的家，明白了吗？

这就好比是要求医生说，我知道我病了，可是你那个手术刀啊，别对着我行么？你那个针啊，离我远点啊！我跟你说，你就对着空气比划比划，然后我就好了呗，这样才叫医术高明呢，要不然我请你干嘛？什么还得割开？然后刀口还得自己长好？长好的过程还不能碰到水啊啥的？针眼还会疼一会儿？还得喝苦药，还得忌口？这叫什么神奇，这叫什么治疗？我怎么受得了呢！

什么，这是我的身体，废话，我当然知道这是我的身体，我当然爱我的身体。可是，你不能直接把我身体里的病气拿走吗？你不能直接把症状拿走吗？还需要一个过程？可是，不是说谁谁谁都好起来了么？那个谁，就几次，她家现在都有花园了，怎么我现在还没有搞定这堆破垃圾？是不是你对我不用心？要不，其实还是你不够厉害，我得再找个厉害的人看看，或者方法不够好，肯定有什么方法能让我马上好起来的。什么？每个人状况不一样？只能在自己的基础上获得成长？废话，当然不一样，都一样还用你帮忙了？那叫什么疗愈啊，我还以为很神奇，都是骗人的啊，我真失望，我对你们失望透了。

情况三

另一个你听说了疗愈或者心灵成长，觉得终于找到了救命稻草。你抱着疗愈师的大腿说，求求你，救救我吧！求求你了！我真的没办法了，我快不能呼吸了，我要死了！你不救我，我就死了！疗愈师拉你起来，说我们一起来看看问题出在哪里，你说，我知道啊，我看了那么多书，你说的我都知道，可我到底要怎么改变呢？我做不到啊。我真的很想改变啊，我可想改变了，真的！可是我真的做不到，我就是做不到，我没办法做到！求求你，你救救我吧，你帮我吧！......

那么，你看到了，这些就是疗愈无法深入的原因，我们在把自己的身心当成一个客体，一个可以直接被他人作用的所在，我们只想要她们——我们的身心，赶紧恢复到最佳状态，支持自己过那种随心所欲的生活就好了。我们却不想看到，在自己的家里发生了什么，在自己的身体里发生了什么。

因为我们拒绝自己的努力，拒绝看到自己内心的真相，拒绝一步一步的踏实的前行，所以，我们追求神奇，我们追求有神仙药水，有神人的手轻轻一碰，我们的问题就都消失了，我们只想要最后那个轻松愉快的结果，却不想经历过程中挥洒汗水的辛劳。然而，失去了过程，结果的分量也同样会显得轻飘飘，我们无法真正体会是什么带来了转变，就很难对内心的成长与扩展有深入的领悟，结果是什么呢？即使上天真的一下子让你的所有问题都消失了，你可能反而无所适从了，不知道该如何面对这样的广阔的内心空间与格局，接着又会有问题产生累积。在气功盛行的年代，不乏这样的案例，在有些集体气功疗愈中，坐在轮椅上的人，忽然可以站起来了，可是回到自己家中，又只能坐在轮椅上一样——这只是集体场域效应在某种特殊作用下的扩大化，然而回到生活里，自己面临的问题，还得继续面对。

所以，踏实的疗愈是逐步和稳固的，你说神奇，自然也可以，因为我们会在这个过程里，认识到一个从前不知道的自己。你说不神奇，那也对，因为疗愈本身需要自己的努力配合，与疗愈的引导共同作用，才能逐步的发生，而且这个发生一定是循序渐进的。

所以，就像有些人会觉得，某些人做过疗愈了，可好像状态也不怎样啊。这就好比是你知道一个人请人带领清理过家里了。可你撇撇嘴说，她家现在也才一室一厅嘛，还没有我家大呢，清理的有啥用啊。可是你没有看到的是，原来，她可能是生活在胶囊里的。所以，疗愈无法横向的进行比较。你无法在他人身上预测自己的收获大小，你的收获大小跟你想去改变的决心与行动力有关，跟你所在的状况与位置有关。我们只能跟自己纵向比较，你会感觉到一天比一天扩展的内在，你内心的家，一天比一天有条理，整洁舒适，并在这个基础上不断拓展。珍惜这种改变的美好，并在这里得到滋养，越来越爱自己，鼓励自己支持自己内心的进一步成长与扩展。

    这个过程就是疗愈，你的心，是你的领地，你的家园，你愿意去面对的决心与勇气，你愿意去改变的热情与动力，都是疗愈发生的前提。有了你的允许，疗愈师才有可以发挥的空间，有可以辅助你清理，并建设一个美好家园的机会。所以，疗愈的本质是，疗愈能且只能在案主自己的身上发生。疗愈发生了，是因为你对自己生命有着承担的主动性，你准备好了来完成这个转变，有着你内心的这种愿望，你才会在合适的时间点上遇到合适的疗愈师，然后所有这些因缘和合共同作用，最终才带来并推动了这个被疗愈的结果的发生。

结语

所以，如果你有这样的对自己生命的主动性，并愿意信任我作为一名疗愈师跟你共同面对你的生命课题，并给予我这样陪伴你的机会，我发自内心的为这份信任而感动，并愿意与你一起，去扫除障碍，逐步实现这美好的愿望。而当你已经对自己的内心越来越清晰的时候，越来越能够独立走向未来的时候，我也同样为你开心，并为你祝福着，更美好的明天，更广阔的天地。

你的心，是你内在的家！说说疗愈到底是什么？又如何疗愈心的