跑步进行时

连续两天跑步，心率与身体的感受状况告诉我，身体已经恢复到之前的状态。

年前由于疫情影响，很多人阳以后，大部分人在锻炼的时候，状态都不如之前。我也是在开始锻炼的时候心率比较高，容易累，于是一直在循序渐进的锻炼。年前其实已经恢复到很好的状态了，但是相比较这两天还是要差一些。

过年休了七天假，这七天没有增强锻炼，只在初四的时候到家附近的小公园跑了2km，而且速度之慢不能直视，简直可以说我是在晃悠。

复工以后，开始逐步循序渐进的锻炼，工作也开始日益紧张，压力真大，于是每天就想着可以偷懒，运动强度也一直没有增加，自我安慰，每天大概轻度锻炼半个小时了。

昨天晚上跑完步以后，身体没有感觉到疲惫，而且觉得非常的舒服。身体的状态告诉我，我的状态回来了。今天虽然不想跑步，也跟着跑步机的课程跑了半个小时，大汗淋漓的感觉还是非常不错的。

特别是今天感觉到疲惫，本不想跑步，结果跑完之后发现身体的疲惫感消失，越来越舒服的感觉，真的不赖。

跑步进行时，2023持续进行。加油，亲爱的自己。