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强迫症的痛苦,停不下来,但真的很累

强迫症的痛苦,停不下来,但真的很累

作者: 家庭教育心法 | 来源:发表于2019-05-09 14:11 被阅读0次

    人格是作为一个人所具备的品格,

    我们很容易出现一些人格障碍。

    强迫性人格障碍

         强迫性人格障碍经常表现为非要做某事,不想做但是控制不了的去做。例如反复洗手,洁癖。我之前咨询过一个学生走一步退三步。从宿舍走到班上需要一个半小时,不退难受。越不允许自己这样越这样。

         强迫性人格障碍痛苦在于想改变而改变不了。他的冲突在于做和不让做。比如说有个同学每天洗50遍手。正常的话你洗就是了,但是她不想让自己这样。他想控制洗手。越控制越洗。越压抑越想去体验。强迫症来自于压抑。来自于不允许。如果我们每一个人都许自己想做什么做什么。那么得到释放以后久不会这样执拗和痛苦。比如说有些人锁了门以后不放心就会再回去看一遍。回去看是没问题的,你不痛苦也可以啊,但是看了以后是非常痛苦的。她并不接受,也不喜欢自己这样子。和自己的行为作对。这样痛苦就出现了。

    强迫性人格障碍的渊源

          强迫性心理障碍源于幼年。

          为什么不喜欢洗手,是因为爸爸妈妈逼着我洗我就洗了。但是这个洗手是不是违背我意愿的呢?是不是我自己做主的呢?不是的。所以既形成了这样洗手的习惯。同时也出现了一个对抗的力量。不是对抗的洗手而是对抗的家长。对抗的爸爸妈妈强迫自己洗手。久而久之自己就忘记了。

        有一个学生考上大学以后不想好好学习了。 天天睡懒觉。使天天睡懒觉她舒服也可以啊,但是她不舒服。他难受痛苦。自责自罪。觉得自己是浪费青春,浪费时间。但他定罪以后他就做不到了。让他定好早上5:00起床学英语,但是他起不来,起不来他就痛苦。指责自己。

    为什么会出现强迫性人格障碍

        从上小学,初中,高中到大学的过程中好多人强迫你学习。当有人强迫你学习的时候,就会产生抵抗的力量,如果抵抗的力量没有释放出来。就会出现两种力量,第一个是被别人强迫已经形成的一种习性,第二个是内心真正的自己想反抗的力量,这两种反抗就很容易导致强迫的发生。

    小时候没有做自己

          从小到大一直听老师的,听家长的,现在长大了如果不听,连自己都接受不了了,这就是一个内在冲突,小时候的习性和现在念头的一种对抗,会形成强迫,第二种是小时候的经历,例如,小时候总是觉得自己的手是脏的,两岁的时候你的手用尿和了泥巴, ,用尿玩泥巴的手太脏了,这个时候家长就会打你的手,而且一直说脏 脏 脏,这个时候脏就会在你的记忆种下了脏的信念,所以怎么洗都洗不干净内心脏的阴影,我怎么洗都洗不干净干净的手,脏已经种在潜意识里了,所以呢,在日常生活中就洗呀洗呀洗呀,越洗内心的信念越强化。但是又不想洗,内心有一个想洗干净的信念,又觉得这个不对,没有这么脏,但是又控制不了。这个痛苦就叫强迫的痛苦

    童年的创伤

          有很多童年的创伤会导致一生的强迫。我咨询了一个女孩28岁了。他就有强迫症,反复洗手,反复洗手。原因就是她在很小的时候有过创伤,他在回家的路上遭到别人的抢劫和强奸,强奸精液就留在他手上。总觉得自己太脏了,而且28岁了 也不谈恋爱,她就嫌自己脏了,当认为自己脏了的时候,大家想象一下她能放过自己吗?只要拼命的洗,每天洗两次澡,早上一次,晚上一次。甚至洗到暴皮还要洗,这个时候他非常的痛苦,他的痛苦来自于洗手吗?不是。来自于童年的创伤,那个伤痕在他的内心里面压抑着又不敢说,很痛苦。所以用洗手来缓解,他认为很能缓解,但是真的能缓解了么?真的缓解不了。所以说他就更自责更,内心的阴影擦不掉抹不去,这就是创伤性的人格障碍,只有通过做心理咨询给她疗愈她童年的伤害。

          还有一个案例,一个女孩在5岁的时候,让邻居的哥哥17岁的男孩爱强暴了,后来他找了个男朋友一直不跟他结婚,也不跟他同床,也不跟他发生关系,很痛苦。她强迫自己受苦,他觉得自己不配得到幸福了,所以就折磨自己,但他也不想这样,男朋友都要和他分手了,因为他做不到,这也是一种强迫,这种强迫是他没法按他的意愿来来做,没法按自己的意愿来生活,因为她觉得自己太不好了,总是别人的过错加在自己身上,上了大学以后,就总是做不好的事情,她在宿舍里偷东西,把别人的洗衣粉都倒一点装在自己那里,我们去检查宿舍的时候发现他的箱子里一袋一袋的洗衣粉,五颜六色的,很显然是倒了很多人的,他也用不了,他也不需要,他就控制不住的去做,但是做了以后又很痛苦,又不敢说。这种强迫就来自于童年的创伤,来自于对自我的评价,觉得自己太不好了,他就会做一些事情来缓解,但是这个事情又是自己不允许的,他又想压抑,想改变自己不要去这样做,但是又控制不了,就导致了强迫的发生。

          还有很多的男生有自慰和手淫的习惯,他控制不了,但是还觉得自己这样做不对,既上瘾又控制,所以就很痛苦。

    手淫是可以的呀,没关系呀。但是自己不允许自己这样,不允许自己这样又控制不了自己,痛苦来自于压抑,来自于性压抑,如果我们不对他进行压抑,释放几次,或许就好了。压抑的越狠的内在力量越大,就越容易爆发,久而久之就会影响生活和精神状态。萎靡不振,这也是一种强迫。

    如何解决强迫症

         拿洗手来说,可以选一个周末或者休息日,洗一天的手,洗一百遍,洗呀洗,觉得很快乐,我就愿意洗啊,洗完之后你就会发现那个洗手的内在力量就慢慢的弱下来了。锁门也是一样啊,反复锁,反复锁,就是要对这个行为允许和体验,当你反复体验自己不允许的行为的时候,慢慢的就会允许了,当你允许的时候,你就会发现内在强迫的力量没有这么大了。因为他得到了释放。我们总是不允许自己不好,我失恋了,太痛苦了,不允许失恋,不允许失败。总失败总痛苦怎么办呢?失败就失败吧,都不要我才好呢,你感受一下都不要你的感觉,当你真正的体验到极致的时候。孤独到极致的时候,你真的会重生。

          所以强迫症是对于自己贴上标签的习性不允许。所以强迫症的痛苦来自于内在冲突,来自于童年的伤痕,来自于童年的记忆,解决的办法就是要释放,要允许自己去体验。比如说我是个脾气不好的人,我爱发火,我不允许自己发火,发火太伤和气了,所以就很压抑,越压抑发火就越想发火,还不如找个没人的地方把火发出来呢。发火就是了,暴跳如雷,把你的恨意把你的怒气都表达出来吧?恨天恨地恨自己,怨天怨地怨别人,在地上打滚也行,表达完了以后,恨怨恨和愤怒就都没有了,这样才能感到轻松和愉悦,才能疗愈

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