当你心烦气躁时，你会做什么？

到了今天作业雨的日子，但我却还没有写好，也没有想好要写什么？

就写一下今天和同事聊到的一个话题，他问我当我感觉心烦气躁时会干什么让自己平静下来，我说我如果比较心烦气躁时会有比较多的方法让自己平静下来，有时我会选择自己给自己做一顿饭，做一个自己喜欢想吃的，或是研究一个新菜，当自己沉浸在做菜的乐趣中，看着自己做出的可口的饭菜，吃上自己喜欢的味道时，那些烦心的事好像也就没有那么烦了，心情也就好很多。

有时我也会选择去运动，最常做的就是跑步，跑到自己气气喘吁吁、大汗淋漓，看着运动APP上自己运动的轨迹，以及跑过后的那种轻松，很多的不愉快，烦躁的心情好像也随着汗水一起流走了。

还有就是我也会去看书，去看一些心灵上的书，或是一些短散文，因为我们心烦气躁肯定也是因为我们面内心的不安，焦虑，或是有些事情自己不受自己控制，在别人的文字中去寻找答案，也可以让自己心情更好的平静，所以看书也是一种不错的选择。

还有就是我有时也会选择练练字，练字帖是必须慢的事，而且慢慢的它也会把我们自己的注意力集中在练字的笔画中，慢慢的也就让自己平静下来，练字对于我来调节自己心情还是很管用的，有时因为某件事自己特别生气，气性很大时，练字可以让我很快平静自己。

以上就是当我心烦气躁时会做的一些事，管理好自己的情绪是我们这一生都要做的事，管理自己的情绪每个的方式方法可能都不一样，如果当下你还没有找到别的更好的方法，也可以试试我的方法哦。