《认知天性》读书笔记 （2）

检索越费力，记忆效果越好。很多人认为学习越轻松，记忆越持久，但是研究表明，检索付出的努力越大，记忆越持久。

许多人都使用集中学习，在接下来的考试中取得更高的分数，但是会很快忘记。检索学习的好处是长期的，不容易忘记，会产生长期记忆。但要注意要有反馈，防止记住错误信息。我们在很对地方看见关于速成的班：提高语言水平的夏令营，承诺迅速见效的学院。这些看上去是很有效的学习方式，可以使你通过第二天的考试，但等到期末，部分知识已经忘记了。如果有间隔的进行检索，在一段时间后产生遗忘，再检索会费力，就会记得更牢。

为什么间隔练习比集中练习更有效呢？

因为学到的知识在大脑中会产生酝酿，进行巩固，而且睡觉也会增强记忆。