2021.10.26 周二 晴间多云 24-10度
最近这两天洗脸时发现自己皮肤上长出了一些白色粉刺，奇怪怎么会这样呢？今儿我收集了一些有关粉刺、痘痘的知识。
粉刺和痘痘都统称为痤疮，是现在男女最常见的脸部皮肤病，最常见是青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺，长在面部、颈部、胸背部等分泌油脂旺盛的部位。
粉刺和痘痘有区别吗?
类别特征不同
粉刺分为白头粉刺和黑头粉刺，粉刺多数是一粒粒白色或者是黑色的小突起，数量较多，而痘痘一般较红，单独长在脸上或一片长在脸上，痘痘还可以分为红肿型青春痘、囊肿型青春痘以及群聚型青春痘。
诱发原因不同
引起粉刺的原因有遗传因素、皮肤清洁不彻底、皮脂腺分泌旺盛、熬夜、湿热气候等原因;而诱发痘痘的原因有油性皮肤，油脂分泌旺盛、空气污染、喜欢吃辛辣食物以及口服避孕药等原因。
问题范围不同
粉刺的形成是因为脸部分泌大量的皮脂、废物堆积造成毛孔堵塞，细菌分解后形成的，不处理好的话就会变成痘痘，而痘痘是粉刺演变而成的，所以早期粉刺形成的时候要注意对症治疗和护理。
临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
为什么脸上会长粉刺?
1、皮脂腺分泌旺盛(肌肤湿黏容易沾染灰尘与不洁物质)
2、清洁不彻底(卸妆、清洁不当导致毛囊阻塞)
3、遗传(跟遗传基因有关)
4、熬夜(体内的与交感神经系统得不到休息而发生变化，影响皮脂腺分泌异常)
5、气候(湿与热促使皮脂腺分泌增加)
如何预防?
1、注重皮肤的清洁
对于容易长粉刺的女性，正确清洁皮肤方法是非常重要，选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳。洗脸的同时可以用双手指腹顺脸部方向轻轻按摩3—5分钟，然后用温水洗干净。
2、选用合适的化妆品
喜欢用油性或粉质化妆品更容易让皮肤变油性和毛孔堵塞，适当使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品才会减少这种情况出现。睡前应彻底清除当天的化妆品，和不需要涂抹太多护肤营养品让皮肤透透气。
如何调理?
1、忌口
喜欢吃甜食也是会造成痘痘的产生。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品，不但造成身体长胖还会容易造成便秘。想拒绝粉刺，就多吃高纤维的蔬菜和水果，多喝水吧!
2、早睡
无论多忙，请在11点就睡觉吧，因为晚上11点到半夜两点是肌肤的新陈代谢和皮肤修复的最佳时间，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
3、多动
坚持运动，保持愉快的精神，加快血液循环和促使体内废物的及时排出，使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。
附：
有皮肤过敏的情况，经常爆发小红疙瘩、瘙痒、脱皮等等。这些症状与我们的环境、气候变化、化妆品、皮肤护理和饮食习惯密切相关。在容易感染的时期，尤其是肌肤敏感的朋友，必须忌口，海鲜、牛羊肉和辛辣食物要远离。
1.化妆方面
有些人的面部会出现很多小米粒一样的疙瘩，可能是因为护肤品和化妆品。长时间化妆又不注意卸妆，表皮的毛孔会被彩妆产品阻塞，加上夏天天气炎热。久而久之，各种皮肤问题就出现了。为了解决肌肤问题，你应该远离化妆品，使用有抗炎、镇痛作用的药膏来涂抹，但是要在医生指导下使用。
2.皮炎
如果内分泌系统紊乱就会形成神经性皮肤炎症。一个人经常处于高度紧张、不安的状态，很容易引起神经系统问题。如果没有适当减压，它不仅会使你的脸看起来很暗淡，而且还会形成色斑、皱纹、痘痘等等问题。
可以在压力大的时候用音乐或者运动来为自己减压，睡前喝一杯热牛奶可以改善你的睡眠，睡好了自然心情也会变好。
注意作息的同时也要注意饮食，刺激性的食物对皮肤很不好，不利于消除小疙瘩。此外，有些人的脸上经常有湿疹，他以为只是小痘痘，但实际上这是一种皮肤病，必须及时治疗。这些人群注意不要吃海鲜，否则湿疹很难好的，会反复发作。
脸上长了很多小颗粒，在临床上能见于很多种疾病，大致分类的介绍一下：1、在眼周出现的小的颗粒，老百姓常叫脂肪粒，实际上叫粟丘疹，或者有一部分是汗管瘤，女性容易出现，主要发生在下眼睑，有一些成堆分布。2、患者在面颊部、额头，尤其青少年常见的白头粉刺，也是一个个的小颗粒凸出皮肤，又叫白头。3、在上眼睑出现一个个的小的突起，考虑丝状疣。4、在面颊部出现细小的小颗粒，同时发现面颊部的皮肤颜色稍有点黑，甚至有些皮肤有点红，尤其有家族史的患者，考虑面颈部毛囊性红斑黑变病。所以，脸上长了很多小颗粒，临床指的太广泛，建议一定要到医院去明确诊断，不同的问题也有不同的原因，治疗方法也是不一样的。
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