转发分享

转自玉虎老师:

空调凉快，我自己调整一下，主动适应，然后发现，出汗更舒服。我其实可以很快乐地出汗。有阵看一个人不顺眼，觉得他吝啬，缺乏信任感，收回注意力看，发现是我自己不信，是我自己过于在乎钱。看破之后，发现人家真不想我想的那样。以前怎么看怎么不顺眼，现在怎么看都觉得人家原本就很开心根本不在乎这个问题。有阵受不了一个老师，觉得他加速我们分手，而且我是被抛弃，担心被人看不起。自己硬把这感受面对过了，然后发现老师实际上在努力促成。身边人不但没有看不起，相反，很关爱我。我最难化解的问题，是傲慢和自恋。写了文被人赞会沉浸在这种快乐中；上课担心自己表现不好；演讲之后期待有反馈；瞧不上别人的水平。刻苦用功3年，每次都去觉察，现在已不是大问题，已经不太需要别人来反馈。我现在有时愿意劝某些人坚持成长，因为它给我带来一种很大的快乐：几乎没有什么外在的客体，是跟我过不去的，没人跟我过不去。所有障碍都是我自己的一个投射，只有自己跟自己过不去。而自己只要功夫足够深，是可以超越内心障碍的。可以快乐地变得跟自己过得去，让别人跟我过得去，可以破除生命中的任何障碍。我不需要依赖别人的评价。不需要依赖别人来给予爱。自足自满。自己本身很快乐，自己本身充满爱。