你是“低配勤奋者”吗？

前几周在知乎上看到很多人在讨论“伪勤奋”，明明我很努力，在学校的时候，我每次都是图书馆要关灯才离开的那个人，在工作的时候，我每次都是公司早到晚走的人，可是我的成绩一直不上不下，业绩也一直得不到大的提升，难道是我不够勤奋吗？

这个讨论把我拉回了真实生活的点点滴滴，今天我就想好好的谈谈“低配勤奋者", 这个可能是你，是我，是他的如影随形的影子。

一、我是”勤奋“的

记得2018年我给自己订下了一个读完20本书的目标，当2018年已到10月份的时候，打开自己的kindle，发现只看完了6本书，为了尽快的达成目标，我用两个月的时间硬生生的吃进去了14本书。2018年我终于成功的完成了我的目标，心头充斥着满足感，可是，我发现我并没有多大的进步，反而由于”赶目标“，早已忘却了大部分书的内容。

由于深信”成功是属于勤奋的人“的信念，我会把自己的时间补充的满满的，除去上班的时间，晚上十一点要看书，周末要学心理学视频，甚至一年回家陪父母的那寥寥无几的几天，我都会把电脑/书籍带回家学习，用陪伴家人仅有的时间，换回满满的满足感，抵御着社会给我的深深的焦虑感。回头看，明显的感受到付出和收获不成正比，可是，我明明很勤奋啊。

我们每天耳濡目染着”天道酬勤，业精于勤荒于嬉“的鸡汤，不停的穿梭与各个学习小组，即使在为数不多的休息时间也不忘拿出成功者的传记，激励自己勤奋才能成为社会的成功者，看到隔壁王麻子在听各种付费的课程，也开始马不停蹄的购买各种学习课程，但真正听完的却寥寥无几。

我们这样日复一日的努力着，希望可以距离成功能够更近一点，希望可以实现自己不管是学业、事业上的成功。不经意的一年又过去了，回过头去看自己的进步，除了配合演出的投入的自己，真正的成果却残忍的拒绝配合我的表演。

二、其实只是”思维懒惰“而已

每一个”低配勤奋者“的内心其实都隐约的知道，自己是用表面的勤奋掩盖一个重要的事实——”思维懒惰“，其实”低配勤奋者“才是真正的懒惰。

比如那个每晚都学习到深夜12点才睡觉的”认真的学生“，想要通过大量的时间来做各种题库，希望可以通过延长时间和大量的题目提高成绩，但对真正的问题反思不够，忽略题目的质量和阻碍成绩提升的真正障碍；

比如听了罗辑思维的罗胖介绍后，兴奋的买了十几本书，毕竟买书这个动作很简单重复，但忽略了要买哪些书，哪些书可以解决自己实际中的困难；

比如看到朋友圈里其他人旅游的照片，羡慕不已，开始在各种旅行的APP上寻找旅行的目的地，并开始筹划请假旅游，但忽略了自己为什么要去旅游，难道只是为了朋友圈发几张漂亮的照片吗？

这些不经过思维深度考虑的低价值的行为，花费的时间、精力和金钱未必少，但务必会带来低价值的结果，也促成了一个”低配勤奋者“。

既然这种思维懒惰会导致较低的思维认知，且降低勤奋的性价比，为什么我们还会不自觉的采用这种方式呢？

三、“反人性”的深度思维

心理学家丹尼尔 卡尼曼在《思考，快与慢》中提到，大脑有快与慢两种决策的方式。其中，系统1是依赖情感、记忆、经验快速的作出判断，它见多识广，反映快速；系统2是需要调动注意力和理性思维来分析和解释问题并做出决策，它比较慢，而且耗费较多的资源。

在相当长的时间里，系统1可以帮助我们处理过去超过95%的处境，而且这种捷径还节省了我们的内部资源，可以把更多的资源用于生存，这在很长的时间内都是基因更偏向的处理方式。

谁知道人类社会发展的这么快，信息的数量越来越多，环境也越来越复杂，甚至快到人类的基因还没有来得及反映，就要面临现在的社会，而我们倾向的系统1已经远远无法满足我们的需求了，甚至让我们感受到被信息淹没的各种焦虑中。

这种复杂的环境和大量信息引发的焦虑又不停的推动着我们勤奋，减少内心的焦虑，同样，人内在处理信息的“懒惰”习惯又倾向于让人们采用系统1，这种循环就让很多的人陷入到“低配勤奋者”的怪圈中无法自拔。

那么我们如何可以破局？

四、破局的尝试

我也是一个典型的“低配勤奋者”，从我开始意识到这一点开始，我就开始通过观察和记录别人的方法、反思自己的情况，想要找到合适的方式突破，以下是一些简单的总结，如果大家有更好的方式，欢迎一起分享。

1、凡事有目标，目标可稍高

从我个人的经历来讲，凡事有目标这件事情其实非常的困难，因为我们经常会把手段当成目标或者根本就没有目标。

比如读书二十本，在以往我会认为这是目标，其实，这只是一个手段，为了达成我目标的一个手段。

一旦我认为读书二十本是一个目标，我往往会随便找到二十本书，为了完成这个目标而读书，最后一年到头进步却非常的散而浅；一旦我的目标变成了今年独自理财并保证6%以上的收益率，为了达到这个目标我找到20本相关的理财书籍进行学习并实践，那么一年到头我通过准确的方向性和学以致用，真正的接近我的目标甚至达成。

关于立目标的原因，以下的图可以非常准确的解释，我不必多说。

关于目标可稍高的原因是，不要一直立非常简单的目标，重复做非常简单的事情，这样无非就是浪费时间。找一个跳一跳可以达到的目标，跳出你的常见“舒适区”，往外深深腿，拔拔高，当目标达成之时才可有足够的进步。而且心理学家发现，相对痛苦、困难的记忆，深刻程度更高。

2、识别优先级，切记拿到就做

俗话说，磨刀不误砍柴工，拿到任务切记立马开工，先把任务仔细分析，看看是否有更高效的方式，看看这件事情的重点是什么。

我们每个人的精力都是有限的，特别是在现在的社会，精力是最重要的资源，如果你把大部分的精力用在了琐碎、边缘、细小的事情上，如何才能分配更多的资源用在更加重要的事情上呢？

3、专注至少25分钟，远离诱惑

你有没有经常看书不少过10分钟，就开始拿起手机刷朋友圈，回微信？

你有没有正在工作的时候，不小心瞄到隔壁桌在喝乐乐茶，立马打开饿了吗开始点单？

你有没有发现刚刚看完的一章内容，回头竟然想不起自己看过的是什么？

那么，你的专注力需要急救了！

有一次上时间管理的课程，下课后，我跟老师私下沟通，工作这些年下来，发现自己的记忆力越来越差，感觉看过的东西不少，但是能记住的却寥寥无几。老师跟我聊完后，说，你的专注力受到了太多的干扰了。

那么如何提升专注力，最简单的方法是，减少干扰。

比如以25分钟为一个阶段，每个阶段定个可估量的小目标，25分钟一到就休息。为了保证25分钟高效的专注力，把可能影响你的手机、零食、男朋友都收起来，尽量远离你的视线。同时，每次完成小小的目标，可以给自己一个小小的正向奖励。

4、善于总结，阶段性回顾

每个人身边都不乏一些聪明人，当你观察你身边的聪明人的时候，你会发现，他们都是非常善于总结方法，发现规律的人。特别是在高中的时候，你班级中肯定有那些看起来不怎么学习，但是每次考试都名列前茅的“烦人精”。（当时我最嫉妒这种人了！）

从心理学上讲，你的脑中是有自己的一套知识体系的，如果要真正的学习新知识，你需要停下来回顾、总结，只有把新的知识顺利纳入到已有的知识体系，进行了相应的同化、吸收之后，这些知识才真正的能够被你记忆。

当一个知识很难被你理解时，这也许正是一个认知升级的机会，这说明新的知识无法顺利的同化到你已有的知识框架中，你需要调整现有的框架才能够把新的知识融合进去，而这往往也需要耗费你非常多的资源，非常的辛苦，很多人再这一段就放弃了，因而知识也就无法深刻的被记忆理解。

我希望与大家共勉，深度思考，换来配得上真正勤奋的高品质生活。