美文网首页
秀丽小妖……觉察受挫泄气的过程练习

秀丽小妖……觉察受挫泄气的过程练习

作者: 秀丽小妖_中 | 来源:发表于2018-06-16 23:41 被阅读52次

目前什么事,让你常态性受挫泄气?

目前让我常态性受挫泄气的是:

1.我选择错了人,选择错了相信他,直到现在,我泄气了,不想相信他,讨厌自己,感觉自己的失败!

2.我的婚姻让我感觉到受挫泄气,付出了那么多,得到的确实目前这样狼狈,一无所有,连孩子的抚养费都一分没有!甚至可笑至极!


1.你人生过去或现在,曾经,或正在,常态性的,为什么人,或什么事,而感到受挫泄气,那是什么,为什么?

我现在为了曾经相信的人,付出了惨痛的代价!造成现状受挫泄气!

他一直没有固定的收入,一直不在我身边,一直做着让我不认同的事情,一直有着对我的欺瞒,我就是不明白,为什么我真心付出,得到的确实这样的结果,我泄气,不再相信,不再信任!他口口声声说,不告诉我,是怕我担心,又不能改变什么结果……这是让我受挫泄气的源头!


2.当你受挫泄气时,你会跟自己讲什么,自我打击的烂故事,来,自圆其说?

我会告诉自己,他变心了,心中没有我,是不是他身边有了别人!我自己的问题造成今天,我自己不好,才让他这样对我,总之,自我反省太多,然后会崩溃!会打电话追究结果,然而,哪里有什么结果,咆哮过后还是一样!很自卑,难过!对将来充满恐惧!


3.对什么产生了怎样的畏惧心里?对什么,不太敢,在做出尝试,总想为战先逃!

不想再相信别人,对自己失去信心了对生活感觉到心灰意冷,想到过用死亡来解决问题!不敢相信人,不敢与人交往,封闭自己!

c对自己,产生了什么样的负面观感,进而,自我价值感,低落!

感觉我自己是一个真真正正的失败者,看错了人,压错了宝,竹篮打水一场空!什么都没有了,得不到人,还赔上了自己辛辛苦苦的金钱!

d你展现出什么逃避收集,或破罐子破摔的两极反应!

彻底放弃了绝交,结束这段感情,给他的妈妈打电话,吵架,到最后,彻底崩溃!

又要一切正常的状态出现!每天上班,加班,下班,麻木不仁,没有人理解我,没有了解我,仿佛我是一个空气人……

4.要你跳出来去思考,你老是受挫泄气,老是尝试都不成功,屡战屡败,你觉得是为什么?

没有安全感!

我唯一想得到就是这个理由,因为,我严重感觉,是自己没有安全感,才让自己走进这个严重的后果里面!我担心没有人会看习惯我的疤痕体质,没有人会忍受的了我的坏脾气,一切都是我没有安全感,我没有钱,没有男人,没有我可以依靠的一切!

家里的压力,生活的压力,工作的压力,来自身体和心灵的打击……

我选择拼一下,搏一搏,结果,却是让自己越陷越深,无法自拔!丢了自己,舍弃了钱财……

结果让自己受挫泄气,真的受不了,放弃了,承认自己是一个失败者!

相关文章

  • 秀丽小妖……觉察受挫泄气的过程练习

    目前什么事,让你常态性受挫泄气? 目前让我常态性受挫泄气的是: 1.我选择错了人,选择错了相信他,直到现在,我泄气...

  • 觉察受挫泄气过程练习

    1.你人生过去或现在,曾经或正在常态性的为什么人或者什么事感到受挫泄气,那是为什么。 我正在对孩子的爸爸受挫泄气,...

  • 觉察受挫泄气过程练习 - 草稿

    人生过去或现在曾经或正在,常态行为什么人或什么事感到受挫泄气那是什么?为什么? 过去到现在我也因为事业金钱方面常态...

  • 操作12觉察受挫泄气的过程练习

    1常态性的为什么人或为什么事受挫泄气?那是什么?为什么? 常态性的为别人不相信我而受挫泄气。生气自己能力不足以影响...

  • 操作12-觉察受挫泄气的过程练习

    一、你人生过去或现在,曾经或正在常态性地为什么人或什么事而感到受挫泄气?那是什么?为什么? 我觉得自己无论过去或现...

  • 关于情绪刻度-9受挫泄气听课作业

    这几天反复听了紫雨老师中级手账课情绪刻度-9关于受挫泄气及觉察的过程练习音频。结合自身实际,作业如下: 一:...

  • 受挫泄气练习

    第一题, 第二题 第三题,根据以下框架一一列出烂故事所带来的连锁性伤害? a.对什么产生怎样的畏惧心理? b.对什...

  • 操作篇12-觉察受挫泄气的过程练习

    一、你人生过去或现在,曾经或正在,常态性的为什么人或什么事而感到受挫泄气?那是什么?为什么? 1、金钱面向 很努力...

  • 姜妍 受挫泄气-9 刻度的感情觉察练习过程

    学习笔记 无力区:-5 低潮失落 -6彷徨迷茫 -7 疑虑重重 -8 忧心忡忡 -9 受挫泄气 受挫泄气是在...

  • 自省文2:受挫泄气过程练习

    1你人生过去或现在曾经或正在常态性为什么人或什么事而感到受挫泄气,那是什么?为什么? 我对于和哥哥在一起很紧张自己...

网友评论

      本文标题:秀丽小妖……觉察受挫泄气的过程练习

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/doaqeftx.html