#一起读书吧
2我学习到了：
我们该如何面对失去的痛苦？我们都知道生命中所有拥有最后都将失去，等到失去真的发生时，就会陷入痛苦面对痛苦，有的人悲痛欲绝，有的人选择逃避，有的人勇敢面对，那面对失去带来的痛苦，该如何应对呢？❤️的重建这本书告诉我们，因失去而痛苦源于我们的思维模式，将失去与自我否定画了等号，要走出痛苦，将痛苦转化为超越自我的力量，需要穿越痛苦的5个层级，每个成绩停留越短，自我成长越快。
第一否认
第二愤怒
第三接受
第四郁闷
第五接纳
在这里列举一个案例，你参加一个演讲比赛没有进入决赛。
否认：我的能力太差了，
愤怒：我做什么都做不好，
接受：大家真的比我厉害，
郁闷：我就这水平了，
接纳：我的演讲还有提升空间，和优秀人学习，我一定可以变得更优秀。
获得快乐和幸福最大的障碍不是痛苦，只有穿越痛苦，才能让人生更加绽放。
3今日我来分享：
这一本书对于每个人来说都非常重要，5个方法告诉我们如何去面对失去的痛苦，正是因为人生不如意，十有八九，痛苦的事情每天都会发生，那就过去面对痛苦呢，这就需要我们去了解痛苦的来源，做到正确归因，由此改变自己的思维模式，也会让自己变得越来越好。
每天阅读一页书，每天进步一点点🤏
网友评论