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今天早上醒的比较早，外面天还没有亮，看下时间是凌晨6：52分，可能是心理作用或者昨晚睡眠质量比较高，没有像往常一样，感觉疲倦继续睡去，反而迅速翻身下床，拉开台灯，规划一天的事情。
勾勒完一整天主要任务及计划，简单洗漱后，下楼去跑步。虽然，晨跑是每天计划的第一件事，但实际已被耽搁了很久，甚至都忘记了上次晨跑是什么时候。半小时晨跑，刚开始10分钟觉得很难受，但坚持过后，真觉得浑身舒坦，也许是被唤醒了，反而觉得跑步带给自己新的活力。
晨跑完成，吃完早饭。发现时间还早，就清洗了下自行车。这原本应该是周末应该干的，结果因事情耽误没来及完成。待收拾完毕，看时间是8：35分，去上班觉得整天的工作很从容，精力充沛，效率较高。晚上也能及时下班。总之，觉得以添很充实，意外有点小惊喜。
回想往常都是睡到将近8点才起床，洗漱完，简单室内运动，时间已将近 9 点，然后匆匆忙忙收拾工作必须品出门。到工作地点再买早餐，匆匆上班。上午有点浑浑噩噩，快到中午的时候才进入工作状态。经过中午的午休，下午能集中注意力时间也只有 2~3 小时，未完成的工作也要推到晚上加班加点才能完成。遇到工作繁忙的时候，晚上甚至加班到很晚，以此类推，形成恶性循环。
对比之下，发现早起确实给自己带来不一样的感觉：
1）晨跑，激活身体的活力
2）按时早餐，足够营养，提供整天的能量储备
3）安静的规划整天的任务，理清思路，从容不迫
4）心理满足感，持续放大，形成正向循环
总之，还是给自己新的惊喜，希望后续能够坚持如一，持之以恒，保持下去。
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