晨间日记 - 草稿 - 草稿

2017.10.24

晨间日记 - 草稿 - 草稿

今天是什么日子：

日出: 7:03        日落：18:22

起床：5:20      就寝：11:00

一、我今天的目标是什么？

1、继续践行易效能100天，和小伙伴们一起进步。

2、我的终极人生目标是国学讲师。

3、什么是今天最重要的一件事是什么？

阅读

4、我今天如何与周围的人相处？

微笑,和谐

5、我今天要学哪些新知识？

《大学》《黄帝内经》

6、我今天要有怎样的心情？

美好

7、我今天怎样比昨天做的更好？

拒绝拖延，行动力。

早安世界！

二、叫我起床的不是闹钟是梦想

1、2017年度目标及关键点

学习国学，写作。

- 目标1早起

- 目标2读《黄帝内经》《大学》

- 目标3读  写作

10月份重要成果

- 成果:1养成习惯

- 成果2:学习

2、今日三只青蛙/番茄钟

a、早起、运动

b、学习:写作、读书

c、音乐、冥想

3、成功日志:记录三五件有收获的事务

收拾整理家，做断舍离。

4、财务检视

5、人际的投入

6、开卷有益-学习/读书/听书

7、健康与饮食

晨间日记 - 草稿 - 草稿

今天孩子爸爸打电话告诉我，说下午和他们单位同事一起吃饭，本来不想去，却不忍拒绝，最后还是去了。饭桌上他们单位男人女人推杯换盏，谈论的都是低俗的单位八卦，讨论哪几家人离婚了，全程吃饭我没有发一言，感觉与这样的气氛格格不入，一顿饭吃了几个小时，很浪费时间，我自己的事情没有做不算，还害得孩子的学习安排打乱。这样的无效社交以后还是少参加为好。今天利用番茄工作法，效率不错，今后要吃很多番茄才行。

a、今日步数

b、今日锻炼

c、今日饮食:蔬果汁

8、好习惯打卡

[^o^]早起

[^o^] 阅读

[      ] 梳头

[      ] 跑步

[      ] 静坐

[^o^] 整理

[^o^] 检视

[      ] 泡脚

[      ] 早睡