坚持秘诀（1）

杨洋坚持的事

1、坚持临摹1637天

2、坚持练字帖47天（之前写的没算，2月份开始的）

3、坚持早起125天

4、坚持晨读、写作191天

5、坚持健身9个月

有姐妹说好敬佩你，我自己就做不到，但我想说的是，其实我们很多人并不是做不到，而是根本不知道从何做起。

坚持秘诀

从小事做起，养成习惯

想要做到坚持，最简单的方法就是从小事做起，然后不断重复地去做，慢慢地形成习惯。当它已经成为你生活中的一部分，你就不会觉得坚持是件很辛苦、很难的事了。

决定性瞬间

决定性瞬间这个概念最早起源于摄影艺术，指的是是快门按下时那一最完美瞬间。但其实在我们每个人的人生中，都会有属于自己的决定性瞬间。你曾经有感觉到吗？突然某个瞬间，完全陷入了我们自己的思绪中，完全觉察不到外界事物的存在，这就是决定性瞬间来临的前兆，通常这个时候，你已经被某种感觉或者是某种话语戳中。决定性瞬间有可能是顿悟的瞬间，也有可能是你受到打击和刺激、容颜扫地的一刻。很多人经历过决定性瞬间之后，就会发现自己的行为和心态发生了质变。

当然，单凭决定性瞬间的刺激，也不足以完成自己人格的迭代。要一步步地通过正确的认知输入，完成整个人生的升级。当你升级到更高阶的人生版本之后，又需要另外一个决定性瞬间，来刺激你人生持续地迭代。

除了决定性瞬间之外，是否能够完成自我升级主要取决于以下两点：

1、是否能和比自己厉害的人去交往。和厉害的人交往，就能让你看到自己的不足之处，从而有动力去提升自己。

2、是否能辅以正确的认知输入。认知输入，说白了就是找到正确的书籍和资料，来更新自己的知识理论体系，帮助自己不断提升实力。

练字、早起是我的决定性瞬间

是在别人说我字丑、难看的那一瞬间时刻自己决定开始练字，并将这个习惯慢慢坚持了下来，已坚持4年多，也是这一个决定让自己接下来想要修炼的硬本领也一个个坚持了下来。

早起也是受到了萌姐决定性瞬间的刺激，才变成了一个自律的早起者。

明天继续把一些坚持早起的经验，分享给大家。