今天我和同事约好给她做一个和潜意识沟通的催眠，从而感知他身体状况。
催眠我觉得我比较熟悉，我也常给自己做催眠，让自己感知身体，并且解决自己身体上的一些不适。可是要给别人做，我心里总是有点紧张，只怕给别人催眠，别人不认可，没有效果，所以我自己也做了许多工作，复习我以前学过的内容，自己再熟练一次。
催眠的目的:缓解身体某个部位紧张，和身体链接，感谢身体。
1、环境安静，不被任何人打扰的地方。
2、因为催眠者很相信我这个人，我们非常的熟悉，但他对催眠并不了解。我先和她做了些沟通，让他了解一些催眠的知识，知道一些催眠语言的特点。
3、进入催眠状态，放催眠音乐。在舒缓的音乐中，深呼吸三次:深深吸气，慢慢的呼出来，专注于身体，从头部开始放松，一直放松到脚部。接下来和潜意识沟通:感谢潜意识，邀请潜意识，告诉潜意识我们需要他帮助我身体的这个部位更健康更放松，潜意识一定想出办法帮助我们把做到，再次邀请潜意识帮助我们。感谢潜意识，潜意识是让我们活下去，让我们活的更好的朋友，它对我们最忠实。
4、深呼吸，放松身体，搓搓手，搓搓脸，睁开眼睛。回到现实生活。时间大约20分钟。
5、被催眠者谈感受:自己完全感觉不到周围环境，只能感觉到自己。听着催眠语言和音乐，感知身体的每一个部位有点昏昏欲睡的感觉，体放松很舒服。
我的感觉不管我给被催眠者的目的达到了没有，我已经突破了我自己，我非常开心，我要不断的总结自己的成功与失败之处，让自己以后做的更好！我很开心，因为用我所学帮助别人就是我最大的愿望！
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