有很大一部分人，这一生当中，都没有完完整整地，全心投入地“体验”过情绪。
诚然我们每天都有情绪生灭，但却不是每个人都真正地、完全地看到过情绪的真面目。
为什么呢？
回想一下，你的生命中有多少次是完全、彻底地允许自己去发怒、去悲伤、去喜悦、去兴奋的。
一般情况下，我们生气的时候多少会隐忍一下，怕自己显得太凶恶；
喜悦的时候多少会克制一下，不由自主担心乐极生悲；
嫉妒的时候会多少掩饰一下，毕竟嫉妒的嘴脸“不好看”；
悲伤的时候还要劝自己快点好起来，觉得一直悲伤的状态是不好的…
也就是但凡任何的情绪能量刚刚冒出头来，我们就开始对抗了，开始着手解决了。
就像打地鼠的游戏一样，一出来你就敲过去，一出来你就敲过去。
那很多人为情绪所苦，这是必然的，因为这里面最苦的是这份纠结，这个纠结是：
人明明就会有情绪的，谁生下来就是个平静的佛？
那情绪来了人却要逃，可是活了几十年了你说你到底逃掉了没？
让你去冥想打坐修心又懒得修…佛陀那么好当么？
那如果情绪一直不来又觉得生活太无聊太平淡，想找点刺激，有点故事…
所以这样的方式对待情绪的苦，那就是无解的。
芳香疗法大师金韵蓉曾说：“让你的情绪被听见，你的眼神就绝不沧桑。”
允许情绪流动，别让“坏情绪”堆积在面容里，自是一种软实力。
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