行禅:今天一天走路少,也没有带着觉察走,感谢我的身体无论我如何,他都对我不离不弃。感谢感恩
食神:今日公司聚餐,每一道莱都那么香口,喝了凉的黄梨汁,胃部在抗议。马上收住。没有提醒。
呼吸禅:享受这一时光,平静而幽长
事件:聚餐
感受:开心,一丝遗憾
想法:让团队更紧密,心更近
期待:自己对自己:计划更周全
自己对别人:有规划、高量
自己对别人:开心、满意
别人对自己:期待、
我的反应和应对:追求完美、选择
我的模式:努力、指责的心、觉察
我的深层需求:连接、认可、爱
如何满足:自我认可、表达、做
生命力向上
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