清明坐享

上午坐享一次，午休春睡足，下午开始坐享。

16:00开始，很快进入状态。

我的方法是幻想自己的灵魂一直往上升，俯瞰整个地球，然后面向宇宙。

不时想到杂事，接受它，识别它。

头皮发紧发麻，用意念带到头皮，三次呼吸之后，竟然渐渐消失了。

一会儿腿麻了，我知道大概十多分钟过去了，盘腿的坏处是无法忘记时间。

不过，读过锻炼大脑的诸多好处，怎么能不去尝试呢。