无复盘不成长 （230529—230604）第221周

文|过云雨

阅读书籍：《断舍离》、心理学通识

无复盘不成长 （230529—230604）第221周

生活：

¹周一睡到自然醒，特别困，特别热，很难睡着的夜晚，想到昨天搬过去的东西堆满一地，心情郁闷。

²周二睡到自然醒，特别热，蚊子叮咬，夜里总是难眠，心情有点郁闷。

³周三难眠，天气太热，流汗醒来。

早上一看到可能会有的雷阵雨天气，心情郁闷。

⁴周四睡到被吵醒，想继续睡觉，又被吵醒。

顺利搬家，好好睡着的感觉，不要太美好。

⁵周五睡到被热醒，晚上热得醒过来好几次，空调定时关掉后，热度回归，塌陷的床更是热度加倍。

早上吃完饭，拖完地，找个角落坐着，感觉良好。

⁶周六被吵醒，天气很热，昨天下雨过后凉爽一会，又变得无比闷热。

这样的天气，睡觉成为难事。

今天坐在客厅吃饭，准备午饭的配菜，现在天气太闷，只能坐在客厅里吹风扇，祈求来点风，凉爽一点。

⁷周日不是被热醒，就是被蚊子咬醒，夏天睡觉就是这么困难。

最近很早就困了，但夜里醒来后，很难入睡。

学习：

¹周一早上完成德语学习、部分复盘，下午完成随笔、复盘，晚上完成阅读。

²周二早上完成德语学习、部分复盘，下午完成随笔、复盘，晚上完成阅读。

³周三早上完成德语学习、部分复盘，下午完成随笔、复盘，晚上完成阅读。

⁴周四早上完成德语学习、部分复盘，下午完成随笔、复盘，晚上完成阅读。

⁵周五早上完成德语学习、部分复盘，下午完成随笔、复盘，晚上完成阅读。

⁶周六早上完成德语学习、部分复盘，下午完成随笔、复盘，晚上完成阅读。

⁷周日早上完成德语学习、部分复盘，下午完成随笔、复盘，晚上完成阅读。

想法：

¹周一在如此忙碌的时刻，还要每天日更、学习、复盘，真的是不容易。

搬完家，还要重新收拾，想想就头大。搬一次家，就是损耗太多。

²周二开始倒计时模式，早点离开，早点开始新生活，整理东西，忙碌的五月快结束了，忙碌的六月要开始了。

³周三安慰自己，今天肯定能顺利搬完，在雷阵雨来临之前，现在还剩最后的担忧，事情没成功前，心情难免担忧。

⁴周四心情愉悦，开始新生活的快乐无法形容。

暂时不习惯的是要面对热气腾腾的环境，原以为是凉爽为主，哪知道天气如此热。

在为暴雨做准备的爆热天气，真的很难适应。

⁵周五搬进来两天半，终于好个机会，好好地打扫一下，感觉心情很舒适。

爱干净的人，总是忍不住地想打扫卫生，治治自己的懒惰。

⁶周六夏天最讨厌的事，每天流汗，惹来的蚊子叮咬。

夏天连坐着都觉得不痛快，更别提整天流汗，黏糊糊的时候。

每天有无数次想要洗澡，洗去一身不舒服。

⁷周日生活进入正轨，慢慢地习惯和适应中。

最难接受的是，天气太热，坐哪都被蚊子攻击，哪哪都觉得痒、不舒服。

休息 ：

¹周一睡到自然醒，炎热在预兆着过几天的大雨，想想就累。

接下来的日子，还要边收拾，边休息。

²周二睡到自然醒，主要是热让自己难眠。

最近心不定，睡不着，没睡午觉，晚上少睡。

³周三夜里难眠，热、担忧都让自己睡不着觉。

愿今天顺顺利利弄完，心情愉快点。

⁴周四昨夜睡得还好，在空调的加持下，顺利睡着。

下午忙完，好好睡觉，太困了。

⁵周五昨夜睡得不太好，太热了，艾灸过后，忍受三个小时的热气腾腾，真的是难受。

今天打算提前艾灸，不用晚上受苦，也能早点睡觉。

夏天到了，省不下的空调费。

⁶周六昨夜睡得一般，空调过后，剩下一屋的热，特别难。

醒来后，只能继续睡觉，熬到早上。

下午有空睡会觉，补足精神。

⁷周日昨夜睡得一般，多次醒来，热得睡不着，继续开空调。

下午有空，再好好补觉。

保养：

¹周一好好睡觉、做家务。

²周二做家务。

³周三做家务。

⁴周四好好睡觉、艾灸、做家务。

⁵周五做家务、艾灸、好好睡觉。

⁶周六做家务。

⁷周日做家务、好好补觉。

总结：

1,工作：

待业中。

2,生活：

生活进入正轨，顺利搬迁，一切顺顺利利，愿生活越来越好。

3,阅读：

阅读时间有些短，还需调整。

4,复盘：

复盘每日的琐碎小事，写下当下的情绪和感受。

5,日更：

日更进行中，完成自己能做的事。

6,运动：

有时间多动，做做家务，打扫卫生。

7,情绪：

被热磨得失去快乐和信心，愿凉爽天气能多来一两个月，心情会更美。