亲爱的，你好吗？
现在挺好的，内心很平静。孩子们都已洗漱完，已经没有其他事情了。因为最近总是陪孩子睡着了，晚上无法真正做安静，于是刚刚和老公孩子们做了个约定，我需要20分钟的安静时间。这样纯粹为自己做一件事的感觉，很美好。
前几天能量很低，昨天今天两天渐渐恢复了过来。昨天的读书会也很放松和享受，我自己也被滋养到了。相信参加的伙伴们也会有所滋养。我知道这里有一半是因为刚参加完许老师的公益讲座。从他那里总能吸收到许多正能量。也有一半是因为飞霞、彩虹和韦君三位姐妹的用心支持。让我在带领读书会的时候特别安心。内心真的充满感激 。当有感激升起的时候，内在的能量是充盈的。这样的状态是非常滋养生命的。
这两天，头脑里的思维似乎没有那么多了，没有把我压垮的感觉了。活在当下的能力直接决定了我们生命的品质。我是个太容易想到未来又或是被过去牵扯的人，唯独少了活在当下的能力。一直在训练的正念，终于让我感受到了活在当下的那刻的活力，和温和而又有尊严的生命品质。在正念练习的时刻，我那颗总摇荡在过去和未来的心终于可以安放在当下了，也终于体会到了家的感觉。
有过这样的体验，便开始追求，开始排斥那种被大脑的思维裹挟，不在当下的时刻。无意识中，我又失去了正念了。我对美好的体验太过于执着，从而放弃了用开放的心去体验当下，我产生了拒绝和评判。
此刻从那里思维的潮水中脱身而出，才能更清晰的看到自己处于什么样的状态。
感恩这次安静，在安静之前，我原本没想到会写些什么，但是这份安静，让我又看清楚了自己。生命唯有安静，才能心生智慧。
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