Day95

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170816(95/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

开会（√）

工作（√）

瑜伽（√）

今日3朵玫瑰

工作

洗头

独处

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#什么也不做也是一种状态。

觉察：最近的状态就是不想动，不敢动。不想轻易做决定。静静地感受着周遭的一切。情绪基本是平稳的。偶尔会有焦虑烦躁，偶尔积极活跃。但中心是静的。工作的瓶颈我需要时间去重新思考。我接纳自己的状态。我想要给自己一些独处的时间。