逆商

逆商，面对逆境的能力。只有智商的人，有可能是坏人。但仅仅拥有智商和情商的人，会看起来不错，最后会成为一个平庸的人。逆商就是这样来的，如何看待逆商这回事儿，就是具不具备足够强从逆境中学习和振作的反脆弱的能力。

作者开篇讲了一个故事，一个有名登山者登喜马拉雅山的故事，快到山顶的时候，突然遭遇风暴，其中一些人，直接躺下了，在山上遇到风暴，直接躺下是非常危险的，其实躺地上就等于自杀。并且里面还有很有名的向导，向导也未能免于这场灾难。其中这个有名的登山者凭借极高的意志力和对家人的渴望，坚持爬到了营地。最后活了下来。

借这个故事，作者把面临逆境的人分为三类：

第一种叫放弃者，喜欢退出，逃避，安逸，只需要舒服就好

第二种扎营者，你们上山，我守着，获得一些地位会停下来

第三种攀登者，不是为了一种头衔而活，永不停止探索的可能性

我们拥有不同数量的成功基本要素，也明白取得成功的必要条件是什么，然而，无法抵抗逆商的人，是无法发挥出潜能取得成功的，而拥有足够的逆商是人能像岩石中的树一样，在山间茁壮成长。

逆商

树叶是我们外在表现

树枝是才能和渴望

树干是品格，健康和智力

树根是基因，家庭影响，信仰和逆商

生活处处有逆境，不论过去还是现在。

现在的生活比过去更容易了吗？作者采访了超过200位75到95的老人，他们本以为老一辈会控诉战乱如何使人颠沛流离，物质如何匮乏，通信系统如何落后？然而事实却是，老人们纷纷认为现在的日子更加艰难，竞争，信息节奏简直越来越快，他们说他们当年还有时间来陪伴家人和朋友，现在人们根本就没有时间。科技带给了我们便利，但也同时大大增加了日常任务量，有了飞机，火车出差就要变得增多，发达的通信技术让人们不必跨越千山万水见面，通过语音视频也可以交流，我们在生活并没有技术的革新变得想象中那样舒适，逆境一直存在，而我们深陷其中。

我们每个人都面对着三层逆境的挑战，分别来自社会，职业与个人。舆论环境对成功的狭窄定义，不完备的社会体系（医疗，基础建设，社会福利等）带来的压力，造成了社会的逆境，工作环境的动荡，日益完善发达的人工智能，信息快速的更迭换代，客户的不满等等就成了职场逆境。家庭的负担加自己的身体每况愈下，外加中年危机的来袭，心态变得焦急脆弱，造成了最悄无声息的个人逆境。

登顶途中的四条危险岔道:

岔道一：攀登者变扎营者，太难了，不想往上爬了。

岔道二：科技万能(科技为我们带来了很多的便利，同时也给我们带来了很多问题比如，通过微信聊天变多了，有了洗衣机洗衣服变多了。

岔道三：打鸡血，励志行业有着240亿美元市值，如何判断是否是这样的组织，就看现场是否有狂暴的音乐，在舞台上的人用感官隔离，把我们的大脑封闭住。没法让你思考，让你会感受到当下很美好，无所不能。

岔道四：无助无望的循环。

为什么有的人想放弃？

其实是认知心理在起作用，习得性无助，持续的打击感觉没办法解决。

习得性无助就是做什么都没有用，这一想法是失去了对不利事件的掌控感，这种弱势的心理状态会消弱人们各方面的动力和创造力，批量造成扎营者和放弃者，一个人的成功很大程度上受他如何看待逆境的影响，认为逆境是持久的，内在的人更可能在遇到困难时难以挣脱，而认为不利事件是外在的，短暂的影响的人则表现的积极乐观，充满动力。（被电的狗，被驯的象）

归因理论：身心关系，用软弱应对逆境，就会走向抑郁。

脑科学：习惯不需要21天养成，运作的地方是大脑皮层，学东西的时候，大脑皮层会发亮，潜意识的话是基底神经节。塑造一个习惯，就开辟新的神经通路。别总让基底神经节亮，要让大脑皮层也经常亮。不能总是潜意识的做事儿。

测量逆商的CORE四个维度

C-control掌控感，你觉得自己对于不利事件的掌控有多少？

O-ownership担当力 担当力维度的分数越高，对结果会越担责，有助于我们重新定义责任。

R-reach影响度这个逆境会对我生活的其他方面产生多大的影响？

E-explore持续性 逆境会持续多久？

提升逆商的工具：

倾听自己对待逆境的反应，探究自己对结果的担当，分析证据，做点事。

如何成为一个攀登者？

不要把自己的困难放大，这点事儿算什么。

重新回到目标

而不是天天关注自己的损害，要关注能做啥

这件事没有掌控力了吗？这件事的影响度会有多大呢？

还打算活多少年呢?

谁能对这件事负责？好像真的只能是我们自己。

《瓦尔登湖》的作者梭罗曾说过说“最害怕死亡的人，是那些知道自己从未真正活过的人”尼采认为：如果一个人知道自己为什么而活儿，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。

会不会这个东西不是取决于这个东西难不难，而是取决于这个东西对你多重要。