仪式感-以喜欢的方式过一生

仪式感-以喜欢的方式过一生

1.四时三餐，人生百味。吃是团聚的仪式，为了这口吃的，更为了相濡以沫的家人，家所以存在，不正是因为所有人能坐下来一起吃顿饭吗？

2.给我一杯咖啡的时间。喝咖啡本身带来的仪式感超越了喝咖啡的内容。喝咖啡如何变做生活仪式，因为投入了时间和智慧。

3.生活的仪式，关键在于认认真真对待每一天的生活，即使加班工作，身心疲惫，也不用方便面快餐速冻食品敷衍自己，这是优待自己的仪式。即使再忙再累，也不亏待自己，早睡早起，进食新鲜蔬菜，忙碌后，坚持运动和阅读，爱自己，对生活负责，不懈怠，不放松，买一束鲜花，品一杯美酒，精心打理一盆植物，做一顿美味可口的饭菜，生活真正的仪式感就在这里。

4.设计小小的生活仪式，形式不复杂，操作起来简单，又容易被人记住。比如夫妻之间，设计一些只属于两个人的意思，晚饭后的公园散步，一周一次的超市采购，月末的郊外旅行，这些特殊的仪式，令夫妻感情与众不同，持久保鲜。

5.朋友圈里的五花八门的旅行照自拍照，不失为一种记录生活的仪式。照片里的蓝天白云、花草树木并不一定是最美最文艺最富有情趣的，透过朋友圈的照片，我们可以看到一个人坚持的生活仪式感，恐怕，那是日常不可多得的小确幸吧。

6.仪式感赋予平庸的生活丰富的色彩，庆祝生日，约会纪念日，在母亲节买一束康乃馨送给妈妈，这些跟矫情无关，而是来自对生活的热爱，对家人的惦念，以及营造幸福的能力，更重要的是充满仪式感的生活让日子过得更有范儿更快乐。

7.仪式感对孩子非常重要，首先，一个个不同含义的仪式，让家人之间将爱表达出来，难以言说的情感在仪式中流露出，有孩子参与的仪式可以增进家人之间的情感联系。其次仪式感带给孩子安全感，会增强孩子的自信心和自我认同感，等孩子长大之后，回头看每一段生活仪式，成长过程是充满回忆和难忘的。最后，仪式感带给孩子创造幸福的能力。父母能给孩子提供幸福，但却不能保证孩子一辈子的幸福，想让孩子能够生活幸福，重点在于培养他们创造幸福生活的能力。

8.清理旧物：断舍离的仪式。

9.手账：你专属的人生之书。为了让生活更有意识感，分别准备手评、子弹日记、书评本、影评本、旅行本等。手账用来一日一页的安排工作或者私人行程，空白页面留下一日一次的碎碎念，写下一天的总结或者对自己说的话；子弹日记记下所有清单如阅读清单、视频清单，以及体重追踪、运动打卡等，偶尔加入购买物品使用记录，或者根据具体情况，加入新的模块，合理的安排周期性的行动。书评本用来记录看过的图书、阅读时的笔记和书评；影评本用来记录平日的观影情况、看过的电影、想要看的电影以及心有感触写下的文字。旅行本则记录旅行见闻，可配手绘、照片和文字，记录旅途中的美景，美食和有趣的人。

10.婚姻是需要经营的，那些共同生活了20年50年的夫妻，如果不是敷衍将就，则一定有彼此努力经营的成分在内，两个人在一起，时间长了，生活中已经无法离开彼此，我爱你变成一种习惯，如同呼吸般寻常，日复一日的平常生活很容易将恋爱时的激情消磨殆尽，柴米油盐，家庭琐事，更是让生活变的琐碎。在这样的生活里，我们透过用心经营的仪式感来呵护爱情，庆祝纪念日，让埋在日常中的爱情被重新唤醒，让有爱的人重温过去，感悟现在，携手未来。

11.当我跑步时，我在思考什么：健身也是一种仪式。跑步的另一个仪式来自日常层面，坚持每天跑步的人习惯用运动记录打卡或者用朋友圈打卡，不跑步的人对那些数据毫无感觉，甚至有些反感，跑者却把每次打卡当作一个重要的自律仪式。跑者打卡当然存在晒给人看的成分，但是更是一种自我监督，自我鼓励，当躺在床上说的暖和的被窝里不想起来时，也是出于打卡需要的自律精神叫醒了沉睡的灵魂。

12.倒立女神陈意涵，三十岁还元气满满。

13.品质生活的名片：与众不同的仪式。父母陪伴孩子读书，仪式感的建立如同条件反射，到了时间，孩子大脑里就会自动出现阅读的期待。这样的读书时间可能就三四年时间，就会养成孩子的阅读习惯，等到孩子入了小学生，识了字，能够断断续续自己读书，每晚阅读的习惯会跟着她，从亲子阅读到独立阅读，仪式感始终伴随生活，并且跟着孩子进入成年。人总是喜欢按着习惯，在熟悉的气氛、环境下完成一些事情，童年时期的阅读仪式进入成年，可能就会变成每天最后两个小时的阅读时光变成必修的功课。

13.由始至终：属于生命的重要仪式。婴儿时期的三朝礼、满月、100天、周岁，冠者礼之始也，是的我愿意，不要忘记说再见

14.大家的纪念日：那些我们一起做过的事。辞旧迎新的倒计时，圣诞，有一种信仰叫偶像。