我们都听过智商，情商，现在出了个新词：逆商。
面对逆境，很多人会大喊大叫，大发脾气，或者推卸责任，各种问题层出不穷，这都是不正确的做法。那如何培养自己的逆商，这本书介绍了一些实用的方法。
1，倾听自己的逆境反应。只有先发现逆境才能应对它。这里说的逆境并不是说，遇到大的灾难或者损失才算，可能是忘了带手表，袜子颜色不一等等这样的小逆境。很多人这时候会变成怨妇，不停的埋怨发脾气，也没有任何的用处，只是自我催眠，一直停留在消极情绪中。
2，探究自己对结果的担当。也许逆境并不是自己造成的，但是巡视后发现只有自己能解决，那就责无旁贷了。过分自责和推卸责任，都不能让事情得到及时的解决，只会让自我感觉更糟。问题出现要及时的分析并处理才是上乘的选择。
3，分析证据。逆境会影响生活或其他方面吗？有什么证据？会持续多久？自己能掌控吗？逐条分析，克服逆境。
4，做点事情。列出行动清单，并选择需要率先完成的，明确目标，有计划的完成。
日常生活中，太多小挫折，小疏忽。而大家似乎把积累起来的脾气聚集在这里爆发，似乎有重大问题出现，进而要变成灾难性的问题。相信大家看过很多类似的报道：一位小女孩不小心在她父亲的爱车上划了一道，他的父亲顿时怒火冲天，勒断了她的胳膊……车开进美容院，焕然一新。小女孩问她的父亲：我得胳膊什么时候能好？她的父亲愧疚难忍自杀。
本来只是孩子的不小心，却演变成了灾难。静下心来想想，何必呢？
其实我们每一天都在上演类似的剧情。面对孩子的顽皮，暴躁到忍无可忍，开始发火，开始暴揍，开始各种暴力发泄……最终以孩子的受伤结束。肉体的伤，时间可以抚平，那内心的呢？多少父母是发泄完之后开始自责，甚至抱着孩子一起痛哭。只需要在事情开始之前放松并安抚自己，可以避免很多悲剧的发生。
那这个时候，用需要怎么做来避免灾难性的发生呢？
一是分心法。
很好理解，当你怒火攻心，可以猛地拍一下桌子，或是发出一个自己特定的声音来提醒自己。甚至可以给自己一点小小的惩戒，都知道悬梁刺股，又何尝不是提醒自己要努力奋进呢。我们同样可以提醒自己要镇静。
二是重塑法。
重塑法让你的视角变得平衡广阔，让你能看到自己以外的世界。重新关注目标，问自己的初心是什么？为了什么才导致这一情况的发生？让自己慢慢变得冷静。
看大海，看人潮……这些大而广的事物让我们变得渺小微不足道，什么烦恼困难都不值一提。同样可以在帮助他人中获得成长，谦卑的看待自己的不幸。
对于自身逆商的提高可以参考，那对于别人逆商的提高，我们能做些什么呢？可能应试教育给我们太多伤害了，我们总是讨厌被说教，总觉得自己像个小学生一样被教训，会唤醒儿时不好的记忆。这时候提问比说教效果来的更快更好。可以参照以上提高逆商的四个步骤。谁能替你负责？谁能够改变这一切？
我们选择不了时代背景，选择不了家庭环境，那只有改变自己，提高眼界，增长见识，积极应对工作生活中遇到的困境。才能改变自己的命运。
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