早上空腹体重62.3
早餐一碗南瓜杂粮粥
10点加餐黑咖啡
午饭
清炒红薯叶少许金针菇+水煮鸡胸肉+无花果2个+粗粮米饭+半小碗南瓜粥+两口芝麻酥饼
记录打卡第一天
下午三点加餐黑咖啡一杯
没有饥饿感，想吃东西
4:24加餐两块粗粮无糖饼干
早上空腹体重62.3
早餐一碗南瓜杂粮粥
10点加餐黑咖啡
午饭
清炒红薯叶少许金针菇+水煮鸡胸肉+无花果2个+粗粮米饭+半小碗南瓜粥+两口芝麻酥饼
记录打卡第一天
下午三点加餐黑咖啡一杯
没有饥饿感，想吃东西
4:24加餐两块粗粮无糖饼干
本文标题：记录打卡第一天
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