6月19日作业

学员：母俊波

四肢伸展式

6月19日作业 6月19日作业

问题：脚掌有点外八，胸骨外点凸

解决方案：脚掌内扣，收胸骨

加强侧四肢伸展式

6月19日作业 6月19日作业

问题：两手侧平举没有和地面平行

三角伸展式

6月19日作业 6月19日作业

问题，髋有点不中正

解决方案，双手侧平举，髋中正再向又带动腹部以上向右延展，腹部以下纹丝不动

加强四肢侧伸展式

6月19日作业 6月19日作业

问题，有高低髋

解决方案，右腿大腿内侧外旋，右髋向上，左髋向下。