3个标签：
1、文艺美食爱好者
2、人生之旅记录思考者
3、心灵疗愈行为师
3.0践行3个目标：
1、早睡（晚9点～10点）
虽然很少达到这个标准，但是，早睡是身体的加油站这个观念在我脑海里根深蒂固。一般都睡足8小时。因为我时间自由啊！
很羡慕白大哥有规律的早睡早起运动。我想，普通人只要做到这点， 已完胜98%的人。
新年里，我一定早睡早起。把它做为项目来管理。
2、每天反思日记（八大关注表格打卡）
坚持晨间日记很长一段时间了。觉得不写就好像缺失了点什么。这就是潜意识。也是身体的肌肉记忆。
台湾曾仕强教授说：性相近，习相远。人的本性和本能其实是非常相近的。拉开人与人之间距离的就是习惯。所以我们要尽量养成良好的习惯。越早养成越好。好习惯是健康和成功的票房保证。
3、正向语言练习与检视
每天都在检视自己的正向语言。有时候为自己不断冒出的负面的语言和行为，感觉到非常羞愧和无能为力。所幸读过的书和听过的金句都在安慰自己没关系，爱自己，包容自己，肯定自己。今天在知乎上看到一句提问，说拉开人与人之间财富距离的是挣钱的方式。其实，是人与人之间语言和交流的方式，影响了挣钱的多少。一个人无论他多有钱，语言和态度看得出他的教养。一个总是说正向语言、总是有正面思维的人，一定能遇到伯乐，一定能遇到贵人。而一个言谈粗鄙，脾气暴躁，没有修养的人，即使再有能力，也没人给他机会。即使他挣到钱，他也不会经营关系，也不会幸福。
所以把正向日记作为第4.0的共同任务我是非常赞成的。
人和人之间的高低贵贱，就在你说话是说的和煦春风，和气生财的话，还是羞辱别人，贬低别人的话。
所以正向的语言太重要了。
一、上周收获及温馨时刻(参考8大关注):
1、早起与阅读的感悟：
早起：每天习惯七点多起床，感觉生活的把控和美好。
阅读：每天阅读，和呼吸一样自然，与三餐一样吸收营养。每天都有新的感悟、成长和收获的喜悦。虽然目前我还没有系统的读很多书，还停留在碎片化阅读的时段，但是看到白大哥的Excel文档说三个月读了7本书，这个种子这个方向是种在我的心里了。
而且读书还不能够读一遍，就浅尝辄止，要反复的读，要精读，要读的能够背出来成为自己的东西，至少能够出口成章。今年的目标至少“经”和“传”要背熟，不辱没我古汉语文学大学毕业生的身份。曾经那么的喜欢唐诗宋词，喜欢古典文学。后来因为高考要求生存，后来又为了赚钱，忽视了自己的爱好，而现在有条件啦，我要补上这个遗憾。
2、嘉许自己哪些小成就?
1）本周上了三堂知识分享课程。
闲置资源产业化知识分享。
无圈不商，所以圈子很重要。
只有摆脱对人的依赖，依靠系统打造服务团队，用6~7天培养你的一线员工。作为老板才能摆脱繁重的工作，享受创业的快乐。
当今的社会动不动就代理几十万，服务跟不上的项目不要做了。打造自己的私域流量，用线上线下的服务，把你的名字打造成你的IP。形成狼找狼的合作关系。
社会在变，商业在变。赚钱的方式在变。脑瘫商业模式过时了。1949年到1979年是体力劳动的红利。1979年到2009年是脑力劳动的红利。2009年到2039年。是心力和心利的时代。不要盲目的利他，要高维的利他。所谓高维的利他，就是做一个高维好人。比如像刘德华扶持新青年导演计划对社会有贡献，自己有价值。而低维的好人就是损己不利人，像借钱给别人。中维的好人就是救急不救穷，他只利人不利己。
所以我们现在要做利己又利人的事情。要共生共赢共享。
所谓流量，只有拥有调动权和粘性的流量才有话语权。
需要和想要，是项目生存要考虑的首要问题。商业就是满足别人的需要。我也想要做大，就要满足别人的梦想。但这个梦想不是画大饼。比如给原始股。永远要在股份中预留精英股份。模式的设计，要分前中后三期，因时而变，不能一概而论。
不要为成交而成交，要为情感而买单。做有温度的、生命向往的，有情绪价值的设计品相。
先僵化后优化再活化。走流程、互相启动团队、打造组建沙龙。见面三次不谈项目。做数据流量大覆盖面广，对社会有帮助的项目。天团助教团，义工团蚂蚁兵团，拥有这样的天兵天将。做什么都能成功。
活、食、色、性。当今社会主流方向。
泰康人寿保险产说会
十九届五中全会：提高居民财产性收入。多渠道增加城乡居民财产性收入，改善收入和财富分配格局。
完善工资制度，健全工资合理增长机制，着力提高低收入群体收入。
探索通过土地资本等要素使用权，收益权增加，中低收入群体要素收入。
多渠道增加城乡居民财产性收入。
合理调节过高收入取缔非法收入。
发展慈善事业，改善收入和财富分配格局。
助力共同富裕，碳中和能源包来了，水电气全包了。
罗振宇《时间的朋友》跨年演讲。
社会的软约束，也是商业的硬边界。
所谓创新就是赋予资源创造财富的新能力的行为。
用情绪资源支撑他，人才能得到世界的高尚。
初心之外还要用心。
看到确定的未来，现在能做的马上做，能力不足的赶紧学。
用明天一定会发生的事，倒推出今天马上要做的事。
如果未来一定会发生，那就先进入那个未来。
手艺很重要，让手艺持续进化的共同体更重要。
总有人问我未来10年会有什么样的变化，但很少有人问我未来10年什么是不变的，我认为第2个问题比第1个问题更重要，因为你要把战略建立在变的事物上。
我们要自觉的和未来站在一起。
跟着流水走的好处是，流水可能会绕路，但他绝不会回头。
一个人的价值是他身边最常往来的6个人的平均值。
你探的路可以启发我，我找的模式也可以分享给你，普通人至少要满足三个标准，有房住有班上有人陪。
人心中的一个小支点，可以支撑翘起世界的大杠杆。
只要愿意修饰自己，一个人的自我评价就会变高。
支撑我们的何止诗和远方，更有身边的日常。
诉求情绪价值的唯一方法就是去回到嵌入日常生活。
创业不是为了越狱去远方，创业是为了共建一座村庄。
人的大脑成熟的40岁一直到70岁才开始衰退。
我40岁的大佬青春正好，为何收我35岁的肉身，宝刀已老。
人到了35岁就不该用标准化同质化的能力去找工作了。
人过了40岁之后，不仅能够保持敏捷，身体素质好，而且还能成为优秀的连接者。
人们喜欢说意志可以移山，但其实只有推土机可以。
也许宇宙中最反直觉的真理是，你给别人的越多，你得到的也越多。
处于困境中的人往往只关注自己的问题，而解决问题的途径，通常在于你如何解决别人的问题。
年长者认真折腾就是在为社会做贡献。
从心无大志，好吃懒做到人间烟火幸福生活。
爱情来的很快，只是需要等待。
退休不是价值终结而是新的开始。
让我们泰然自若，与自己的时代狭路相逢。
2、情绪的掌控。
这对我来讲始终是一个值得欣喜的转变。我每天都想怼人，怼身边的人。每天都想把我的烦心的负面情绪倾诉给别人。但我觉察到这非常不好。会影响我的关系。会影响我以后的人生。
为什么有这么多直来直去的人，就是因为怼别人非常爽。这是原生家庭的一种本能。又或者说这是一种未进化完成的本我。是一种动物性。所谓温文尔雅，是一种进化，是一种文明。我非常害怕别人说我粗俗。虽然我意识到自己确实很粗俗。所谓教养就是咬住自己批评别人的舌头。在家庭里我忍得很辛苦。同时每次忍住以后，我都非常有成就感。
忍住不去批评大女儿，因为她不是我亲生，其实是我亲生，我也要不去批评。非常反感她洗完澡洗完头发以后，满地的长发。让我很作呕。我会要跟他说，但是我会换一种方式，沟通。我也很不喜欢老公，不管不顾，把手机的声音调得很大。边吃饭还边看视频。我其实心里很嫌他这样。我要找一个方法，吃饭的时候放很大的声音，以其人之道治其人之身。
因为忍住不去说一些话，我的家庭关系好了很多。我很有成就感。忍得一时之气，免得百日之忧，是有道理的。继续加油！
3）家庭与社交。
主动陪姐夫去浏阳社港全国有名的骨伤科医院做检查。来去几百公里，我觉得很值得。还认识了非常好的朋友：万顺山庄周志奇周总，他一家人养猪又喂鱼，还整农庄，真厉害不仅勤劳致富，而且脸色红润身体强壮。可见劳动不仅能创造财富，还能强身健体。还有一位浏阳的熊浪舟，能人，口才颇好。老婆是浙江的，打工时认识，喜欢种菜，喜欢早睡早起。妥妥的易效能好习惯。这两位朋友要我们到浏阳社港，有什么问题都可以找他们。
姐姐非常感谢我。又是牛羊肉又是鸡的款待。还说给我买了50斤洞庭湖的鱼。我体会到亲情的温暖，姐妹间的至亲温情。
参加活动结识的一位何律师，邀请我女儿给她做法律助理。女儿很高兴。
4）与女儿的关系
昨天去学校看女儿
元旦三天，她说老师补日语，不回来。昨天下午我们一家准备陪她吃晚饭，她说八点才下课，现在还没吃晚饭。晚上发信息给她说我和她爸爸去看她，说请她吃夜宵。
她高兴：“现在？”“好呀！”
我和老公到学校的路边等她。她穿过校区，边打电话给我，“西区比北区远好多，我绕一大圈”。
“哦，那我们来北区接你。”
“我已经快到了，再说多走路也好。”
原来她培训的地方离北门近，宿舍离西门近。
小人儿见了我们，拉开后门，车上坐着林肯。我还担心她埋怨我们带了林肯出来，她会讨厌呢。结果她跟林肯打招呼，握它的手。
我的女儿，好温暖。
她爸跟她说话特逗：
爸：“去哪吃？”
她：“去远点，近边都吃过了。”
爸：“去好远？到星沙罗？”
我捂嘴笑。
开着车沿校园兜一圈。眼前灯红酒绿，耳边女儿不停说着，“31号我就想回家，你们都不在 。”我们赶紧解释：爸在出差，妈的车从浏阳回没电了。
转来转去，我提议的烧烤、羊肉都被她否决，最后她说去东湖吃兰州拉面。
这也太小看我们请客的人了，她爸指着路边招牌不断提议：“吃这个波？”“吃那个波？”
直到“书亦烧仙草”，她说，“可以。”
我陪她吃兰州拉面。在等待的空档，我们不停说话。她戴一下我的帽子，又演示给我一个戴法。又帮我左戴右戴。
她吃着面，我看她。白皙的皮肤，波浪卷的披发，脸蛋似乎长了，精致了。我说你的脸怎么越来越变鹅蛋了，真好看。她说近期都在跳绳，有一次楼下的找上来，她开的门，问“你们谁是在寝室搞运动吗？”她说，“是我。影响到你们了吗？”对方说，“没有没有，继续，注意安全”。
我俩大笑。
她垂着眼睛吃面，我看到她睫毛的阴影，黑而长。我说，你的睫毛很长，好看。
她故意眨巴两下眼。
我说你真像韩国美女。金喜善什么的。
她说，没有没有，我就是一枚普通的中国姑娘。
她很沉稳。我感觉到。
我拉拉扎扎把最近发生的一些事情和感悟告诉她：
“元旦那天，那个我带你去过他家打针的院长爷爷打电话给我了，我好惊讶，好激动。他77岁了，身体很好。”
“一晃就是好多年，我应该多去看看他。”（提醒女儿要重视老朋友和亲情。）
“他女儿是我从小的好朋友，现在离婚了，一个人在深圳，挺好的。我为了安慰院长，说单身贵族，非常好的状态。”
“老了住养老社区，只要有钱，有孩子，会非常幸福”。
“年轻时努力创造，好好生活，什么样的人生都值得。”
她端起兰花的大碗，半碗的汤，她喝了一小口，放下，说，“我就喝一口。”
她起身看我，“你戴着帽子看起来很不一样”。
我说，“有种高级感，是吧”。她说，“对对，就是这种感觉”。
瞬间，我觉得自己身上注入了力量，抬头挺胸，精气神都出来了。不但孩子需要鼓励和赞美，我们也需要鼓励和赞美呀，鼓励和认可，不但是人与人之间最美好的祝福，还是让人生津养颜、精神焕发的营养品和补药呢！
人人都喜欢鼓励和赞美自己的人。
所以我和女儿互为灵魂知己。她揽着爸爸的胳膊走路，我觉得我们的人生好幸福啊！
5）昨天开晨会，您今天提议在4.0把收纳整理作为主题。勾起了我整理的欲望。用一天的时间把家里收拾得整整齐齐。好有成就感。最主要是增加了信心：只要动手只要行动，没有什么做不了的。没有什么困难能难住我。
3、为生活与内心增加了哪些滋养
1）每天反思，写晨间日记。
2）今天跟剑鸿谈心聊天，突然有了好多感悟，真是赠人玫瑰手有余香，越分享越拥有！
3）每天在学习借鉴别人的优点和长处。
4）写周检视，逼自己做不愿做的事情，完成了超级有成就感！
5）每天记得做两件自己最不爱做的事情。
二、上周可提升的地方:
1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)
要把日历用好。今天用倒计时烹调。日历给人心安，安排好的东西在自己的掌控中。
2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?)
要做的事情很多，要排序。新年的规划，目标和项目管理。
现在手上有三个大板块，分别是个人成长、事业、财富。三者相辅相成，好好规划时间。
3、其他方面（如：精力，情绪等）
时间的利用，一定要做时间的朋友，做时间的主人！
三、下周三只大青蛙(目标):
1、2021总结
2、2022规划
3、278组3.0践行总结。
3个标签：
1、文艺美食爱好者
2、人生之旅记录思考者
3、心灵疗愈行为师
3.0践行3个目标：
1、早睡（晚9点～10点）
虽然很少达到这个标准，但是，早睡是身体的加油站这个观念在我脑海里根深蒂固。一般都睡足8小时。因为我时间自由啊！
很羡慕白大哥有规律的早睡早起运动。我想，普通人只要做到这点， 已完胜98%的人。
新年里，我一定早睡早起。把它做为项目来管理。
2、每天反思日记（八大关注表格打卡）
坚持晨间日记很长一段时间了。觉得不写就好像缺失了点什么。这就是潜意识。也是身体的肌肉记忆。
台湾曾仕强教授说：性相近，习相远。人的本性和本能其实是非常相近的。拉开人与人之间距离的就是习惯。所以我们要尽量养成良好的习惯。越早养成越好。好习惯是健康和成功的票房保证。
3、正向语言练习与检视
每天都在检视自己的正向语言。有时候为自己不断冒出的负面的语言和行为，感觉到非常羞愧和无能为力。所幸读过的书和听过的金句都在安慰自己没关系，爱自己，包容自己，肯定自己。今天在知乎上看到一句提问，说拉开人与人之间财富距离的是挣钱的方式。其实，是人与人之间语言和交流的方式，影响了挣钱的多少。一个人无论他多有钱，语言和态度看得出他的教养。一个总是说正向语言、总是有正面思维的人，一定能遇到伯乐，一定能遇到贵人。而一个言谈粗鄙，脾气暴躁，没有修养的人，即使再有能力，也没人给他机会。即使他挣到钱，他也不会经营关系，也不会幸福。
所以把正向日记作为第4.0的共同任务我是非常赞成的。
人和人之间的高低贵贱，就在你说话是说的和煦春风，和气生财的话，还是羞辱别人，贬低别人的话。
所以正向的语言太重要了。
一、上周收获及温馨时刻(参考8大关注):
1、早起与阅读的感悟：
早起：每天习惯七点多起床，感觉生活的把控和美好。
阅读：每天阅读，和呼吸一样自然，与三餐一样吸收营养。每天都有新的感悟、成长和收获的喜悦。虽然目前我还没有系统的读很多书，还停留在碎片化阅读的时段，但是看到白大哥的Excel文档说三个月读了7本书，这个种子这个方向是种在我的心里了。
而且读书还不能够读一遍，就浅尝辄止，要反复的读，要精读，要读的能够背出来成为自己的东西，至少能够出口成章。今年的目标至少“经”和“传”要背熟，不辱没我古汉语文学大学毕业生的身份。曾经那么的喜欢唐诗宋词，喜欢古典文学。后来因为高考要求生存，后来又为了赚钱，忽视了自己的爱好，而现在有条件啦，我要补上这个遗憾。
2、嘉许自己哪些小成就?
1）本周上了三堂知识分享课程。
闲置资源产业化知识分享。
无圈不商，所以圈子很重要。
只有摆脱对人的依赖，依靠系统打造服务团队，用6~7天培养你的一线员工。作为老板才能摆脱繁重的工作，享受创业的快乐。
当今的社会动不动就代理几十万，服务跟不上的项目不要做了。打造自己的私域流量，用线上线下的服务，把你的名字打造成你的IP。形成狼找狼的合作关系。
社会在变，商业在变。赚钱的方式在变。脑瘫商业模式过时了。1949年到1979年是体力劳动的红利。1979年到2009年是脑力劳动的红利。2009年到2039年。是心力和心利的时代。不要盲目的利他，要高维的利他。所谓高维的利他，就是做一个高维好人。比如像刘德华扶持新青年导演计划对社会有贡献，自己有价值。而低维的好人就是损己不利人，像借钱给别人。中维的好人就是救急不救穷，他只利人不利己。
所以我们现在要做利己又利人的事情。要共生共赢共享。
所谓流量，只有拥有调动权和粘性的流量才有话语权。
需要和想要，是项目生存要考虑的首要问题。商业就是满足别人的需要。我也想要做大，就要满足别人的梦想。但这个梦想不是画大饼。比如给原始股。永远要在股份中预留精英股份。模式的设计，要分前中后三期，因时而变，不能一概而论。
不要为成交而成交，要为情感而买单。做有温度的、生命向往的，有情绪价值的设计品相。
先僵化后优化再活化。走流程、互相启动团队、打造组建沙龙。见面三次不谈项目。做数据流量大覆盖面广，对社会有帮助的项目。天团助教团，义工团蚂蚁兵团，拥有这样的天兵天将。做什么都能成功。
活、食、色、性。当今社会主流方向。
泰康人寿保险产说会
十九届五中全会：提高居民财产性收入。多渠道增加城乡居民财产性收入，改善收入和财富分配格局。
完善工资制度，健全工资合理增长机制，着力提高低收入群体收入。
探索通过土地资本等要素使用权，收益权增加，中低收入群体要素收入。
多渠道增加城乡居民财产性收入。
合理调节过高收入取缔非法收入。
发展慈善事业，改善收入和财富分配格局。
助力共同富裕，碳中和能源包来了，水电气全包了。
罗振宇《时间的朋友》跨年演讲。
社会的软约束，也是商业的硬边界。
所谓创新就是赋予资源创造财富的新能力的行为。
用情绪资源支撑他，人才能得到世界的高尚。
初心之外还要用心。
看到确定的未来，现在能做的马上做，能力不足的赶紧学。
用明天一定会发生的事，倒推出今天马上要做的事。
如果未来一定会发生，那就先进入那个未来。
手艺很重要，让手艺持续进化的共同体更重要。
总有人问我未来10年会有什么样的变化，但很少有人问我未来10年什么是不变的，我认为第2个问题比第1个问题更重要，因为你要把战略建立在变的事物上。
我们要自觉的和未来站在一起。
跟着流水走的好处是，流水可能会绕路，但他绝不会回头。
一个人的价值是他身边最常往来的6个人的平均值。
你探的路可以启发我，我找的模式也可以分享给你，普通人至少要满足三个标准，有房住有班上有人陪。
人心中的一个小支点，可以支撑翘起世界的大杠杆。
只要愿意修饰自己，一个人的自我评价就会变高。
支撑我们的何止诗和远方，更有身边的日常。
诉求情绪价值的唯一方法就是去回到嵌入日常生活。
创业不是为了越狱去远方，创业是为了共建一座村庄。
人的大脑成熟的40岁一直到70岁才开始衰退。
我40岁的大佬青春正好，为何收我35岁的肉身，宝刀已老。
人到了35岁就不该用标准化同质化的能力去找工作了。
人过了40岁之后，不仅能够保持敏捷，身体素质好，而且还能成为优秀的连接者。
人们喜欢说意志可以移山，但其实只有推土机可以。
也许宇宙中最反直觉的真理是，你给别人的越多，你得到的也越多。
处于困境中的人往往只关注自己的问题，而解决问题的途径，通常在于你如何解决别人的问题。
年长者认真折腾就是在为社会做贡献。
从心无大志，好吃懒做到人间烟火幸福生活。
爱情来的很快，只是需要等待。
退休不是价值终结而是新的开始。
让我们泰然自若，与自己的时代狭路相逢。
2、情绪的掌控。
这对我来讲始终是一个值得欣喜的转变。我每天都想怼人，怼身边的人。每天都想把我的烦心的负面情绪倾诉给别人。但我觉察到这非常不好。会影响我的关系。会影响我以后的人生。
为什么有这么多直来直去的人，就是因为怼别人非常爽。这是原生家庭的一种本能。又或者说这是一种未进化完成的本我。是一种动物性。所谓温文尔雅，是一种进化，是一种文明。我非常害怕别人说我粗俗。虽然我意识到自己确实很粗俗。所谓教养就是咬住自己批评别人的舌头。在家庭里我忍得很辛苦。同时每次忍住以后，我都非常有成就感。
忍住不去批评大女儿，因为她不是我亲生，其实是我亲生，我也要不去批评。非常反感她洗完澡洗完头发以后，满地的长发。让我很作呕。我会要跟他说，但是我会换一种方式，沟通。我也很不喜欢老公，不管不顾，把手机的声音调得很大。边吃饭还边看视频。我其实心里很嫌他这样。我要找一个方法，吃饭的时候放很大的声音，以其人之道治其人之身。
因为忍住不去说一些话，我的家庭关系好了很多。我很有成就感。忍得一时之气，免得百日之忧，是有道理的。继续加油！
3）家庭与社交。
主动陪姐夫去浏阳社港全国有名的骨伤科医院做检查。来去几百公里，我觉得很值得。还认识了非常好的朋友：万顺山庄周志奇周总，他一家人养猪又喂鱼，还整农庄，真厉害不仅勤劳致富，而且脸色红润身体强壮。可见劳动不仅能创造财富，还能强身健体。还有一位浏阳的熊浪舟，能人，口才颇好。老婆是浙江的，打工时认识，喜欢种菜，喜欢早睡早起。妥妥的易效能好习惯。这两位朋友要我们到浏阳社港，有什么问题都可以找他们。
姐姐非常感谢我。又是牛羊肉又是鸡的款待。还说给我买了50斤洞庭湖的鱼。我体会到亲情的温暖，姐妹间的至亲温情。
参加活动结识的一位何律师，邀请我女儿给她做法律助理。女儿很高兴。
4）与女儿的关系
昨天去学校看女儿
元旦三天，她说老师补日语，不回来。昨天下午我们一家准备陪她吃晚饭，她说八点才下课，现在还没吃晚饭。晚上发信息给她说我和她爸爸去看她，说请她吃夜宵。
她高兴：“现在？”“好呀！”
我和老公到学校的路边等她。她穿过校区，边打电话给我，“西区比北区远好多，我绕一大圈”。
“哦，那我们来北区接你。”
“我已经快到了，再说多走路也好。”
原来她培训的地方离北门近，宿舍离西门近。
小人儿见了我们，拉开后门，车上坐着林肯。我还担心她埋怨我们带了林肯出来，她会讨厌呢。结果她跟林肯打招呼，握它的手。
我的女儿，好温暖。
她爸跟她说话特逗：
爸：“去哪吃？”
她：“去远点，近边都吃过了。”
爸：“去好远？到星沙罗？”
我捂嘴笑。
开着车沿校园兜一圈。眼前灯红酒绿，耳边女儿不停说着，“31号我就想回家，你们都不在 。”我们赶紧解释：爸在出差，妈的车从浏阳回没电了。
转来转去，我提议的烧烤、羊肉都被她否决，最后她说去东湖吃兰州拉面。
这也太小看我们请客的人了，她爸指着路边招牌不断提议：“吃这个波？”“吃那个波？”
直到“书亦烧仙草”，她说，“可以。”
我陪她吃兰州拉面。在等待的空档，我们不停说话。她戴一下我的帽子，又演示给我一个戴法。又帮我左戴右戴。
她吃着面，我看她。白皙的皮肤，波浪卷的披发，脸蛋似乎长了，精致了。我说你的脸怎么越来越变鹅蛋了，真好看。她说近期都在跳绳，有一次楼下的找上来，她开的门，问“你们谁是在寝室搞运动吗？”她说，“是我。影响到你们了吗？”对方说，“没有没有，继续，注意安全”。
我俩大笑。
她垂着眼睛吃面，我看到她睫毛的阴影，黑而长。我说，你的睫毛很长，好看。
她故意眨巴两下眼。
我说你真像韩国美女。金喜善什么的。
她说，没有没有，我就是一枚普通的中国姑娘。
她很沉稳。我感觉到。
我拉拉扎扎把最近发生的一些事情和感悟告诉她：
“元旦那天，那个我带你去过他家打针的院长爷爷打电话给我了，我好惊讶，好激动。他77岁了，身体很好。”
“一晃就是好多年，我应该多去看看他。”（提醒女儿要重视老朋友和亲情。）
“他女儿是我从小的好朋友，现在离婚了，一个人在深圳，挺好的。我为了安慰院长，说单身贵族，非常好的状态。”
“老了住养老社区，只要有钱，有孩子，会非常幸福”。
“年轻时努力创造，好好生活，什么样的人生都值得。”
她端起兰花的大碗，半碗的汤，她喝了一小口，放下，说，“我就喝一口。”
她起身看我，“你戴着帽子看起来很不一样”。
我说，“有种高级感，是吧”。她说，“对对，就是这种感觉”。
瞬间，我觉得自己身上注入了力量，抬头挺胸，精气神都出来了。不但孩子需要鼓励和赞美，我们也需要鼓励和赞美呀，鼓励和认可，不但是人与人之间最美好的祝福，还是让人生津养颜、精神焕发的营养品和补药呢！
人人都喜欢鼓励和赞美自己的人。
所以我和女儿互为灵魂知己。她揽着爸爸的胳膊走路，我觉得我们的人生好幸福啊！
5）昨天开晨会，您今天提议在4.0把收纳整理作为主题。勾起了我整理的欲望。用一天的时间把家里收拾得整整齐齐。好有成就感。最主要是增加了信心：只要动手只要行动，没有什么做不了的。没有什么困难能难住我。
3、为生活与内心增加了哪些滋养
1）每天反思，写晨间日记。
2）今天跟剑鸿谈心聊天，突然有了好多感悟，真是赠人玫瑰手有余香，越分享越拥有！
3）每天在学习借鉴别人的优点和长处。
4）写周检视，逼自己做不愿做的事情，完成了超级有成就感！
5）每天记得做两件自己最不爱做的事情。
二、上周可提升的地方:
1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)
要把日历用好。今天用倒计时烹调。日历给人心安，安排好的东西在自己的掌控中。
2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?)
要做的事情很多，要排序。新年的规划，目标和项目管理。
现在手上有三个大板块，分别是个人成长、事业、财富。三者相辅相成，好好规划时间。
3、其他方面（如：精力，情绪等）
时间的利用，一定要做时间的朋友，做时间的主人！
三、下周三只大青蛙(目标):
1、2021总结
2、2022规划
3、278组3.0践行总结。
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