【1】
碰到狼牙棒的那一刻，
疼痛已经发出讯号。
轻轻滚动，堆积的肉似乎被用力地拉扯开。
厚厚的脂肪并不能软化它，
缓缓的呼吸并不能平复它，
唯有哀嚎，
可以稍稍缓解那种一触即发的痛苦。
【2】
核心收紧，肚脐眼贴向脊柱。
肋骨收紧，肚脐眼又微微凸了出来。
臀部发力，小腿不甘示弱地代偿。
腋窝打开，肩背部向内收紧，
忽然，一不小心肋骨又出来了。
好似一个不协调的木偶，这边绳子拉紧了，那边却动了。
【3】
大腿向外旋，小腿向内旋。
原来大小腿可以分开听我控制。
【4】
为什么总有人说下犬式是放松呢？
每一次踩脚跟都觉得自己的短腿被生生拉长。
手腕也累，肩背部也累，
一点儿也不轻松。
【5】
被按摩真的是最舒服的事。
一个狼牙棒，一个成年人的体重。
一阵接连不断的哀嚎。
是开始也是结束。
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