爱自己：下午去买了牛奶。外温度已经30度，但依旧穿了秋裤，也没有觉得很热。感觉自己身子挺虚的。
昨天在超市里买了考拉裤裤，这是我第一次尝试，还有点儿小忐忑。
感恩：感恩爸妈对我的包容。
帮感恩曹大夫给自己开的那些药，这次大姨妈没太难受。
觉察：当妈妈反复强调自己有多包容我的尝试的时候，我反而生出一种厌恶之情。让我想起了上学的时候，有一天她把我说哭了，当然我还因为别的事情憋了好久。她洋洋得意的说：自己经常给我机会发泄。我很反感她这么说。
当然，所谓的洋洋得意是我自己的解读。就像书里说的，所有的情绪和念头都是主观的感受。
深究一下，我讨厌她这样是因为觉得她总是对的，而说明自己是错的，我不喜欢自己错。自己错就证明自己能力低，能力低就会担心别人不喜欢，所以还是心底没有力量的结果吧。
小成就：今天找到了另外一种直播的新模式。在视频号上看到莫言在五四前夕为青年的寄语，于是把他的文字转了下来，在直播间诵读并谈了一点个人的感想。发觉这种方式平均观看时长超过一分钟。
晚上还认真听了刘润的直播，记了笔记，打算明天在自己的直播间里复述。
爱自己：下午去买了牛奶。外温度已经30度，但依旧穿了秋裤，也没有觉得很热。感觉自己身子挺虚的。 昨天在超市里买了考...
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本文标题：377/400 为认真学习的自己点赞
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