非暴力的冥想:
我对自己太暴力了，眼睛累了也不歇，实在睁不开就两只眼睛轮换着用，肿胀不堪了也还是在阅读在学习，感觉背后一股很深的焦虑。
去治腿的时候别人问我伤了多久，回答不记得了，问我怎么不去治，我表示一回诧异这还用治的么……
无知使我暴力而不自知，是以常年疼痛不断的我对别人的疼痛也没什么耐心。
虽然不吵架不起冲突，但我害怕沟通结果不好就会憋住，和冷暴力其实差不多。
这样是不行的。不。这样是可以的。接纳然后转化吧。
关于真诚的冥想:
我记得在大学时，最好的朋友对我的评价就是真诚。我也一直这样以为，直到我练习昆达，开始接触到自己的内心。
最近常常思考，如果一个人是为了不伤害他人于是戴上面具，因为他知道自己浑身是漏洞，这样的不真诚，也是错吗？
这一念头来自于分离的幻想，即觉得自己和他人是毫不相干的。
我就是这样过了许多年，戴上学会的温和面具，从不说出任何负面的感受，我从外面把自己层层包裹起来，以为自己可以独自消化掉所有负面。
其实只是堆积，并没有消化。当它们再加上我对它们的排斥攻击，终于满溢出来，我再也控制不了局面了，我觉得自己成为了最不想成为的人。
于是我决定放任，以为绝对的真实就是真诚。
随即新的问题继续出现，我忽然分不清什么才是真实了。
现在我也不能说解决了这个问题，但是尽可能待在中性的心意里是我新的目标。
关于不偷盗:
我一直自诩我不偷盗，体现在引文绝对注明出处，朋友圈不发不表明出处的不是我创作的图。
我想，一个人连这样轻而易举发生的偷盗行为都杜绝，应该在这一点上算是完美了。
结果我发现假如我没有钱，购买不方便的话，我会去下载原本应该网购的mantra。
真是防不胜防。
关于控制感官欲望:
我是一个天生欲望很少的人。
这又是一个我以为。因为学了昆达里面爱的概念后，我发现我情执很重，这并非什么真正的爱，而只是情绪，也常常因此伤人自伤。
不过最近学会转念了。
关于不占有:
其实我占有欲很强。因为孤单和匮乏，面对我所拥有，并且很喜欢的东西我总是感觉到无法彻底占有的空虚。这种空虚会伴随毁灭的冲动。
但是现实常常会帮助我，我总是遗失我最爱的物件，伤心欲绝了几次后，忽然感受到了空。
关于纯净:
我实在是一个情绪染缸。
但我还记得纯净的感觉。在很小的时候，面对欺负我的人，我伤心啜泣，并对质问我为何不反击的父母解释说，因为他欺负我令我感觉难过，我不想让他也有这样的感觉，我不忍心。
那个时候遭受了严重鄙视和多年的羞辱，使我从此相信自己软弱无能。
于是虚张声势了很多年，常常如同惊弓之鸟，反应过度。我陷入了认知与感受分裂的状况之中:
我不反击说明我软弱无能，我反击就严重违心自觉是恶人。
一度因为不知如何是好陷入躁郁之中，严重时无法出门。
后来终于想到办法了，那就是变得强大变得温和。从源头上杜绝被欺负这种事情，必要时也可以温和地伸张正义。
然后发现做的还不错。
很多事情都是这样，如果能使行为统合认知，认知又与灵魂接近，我认为那就是纯净的。
这也是我的目标，只有纯净才快乐。
关于知足:
这是最近收获颇丰的一个事情。
我是听着各种抱怨长大的，我从没听过家里任何人对任何事表达感恩，于是我也变得如此。
当我试图表达感恩的时候，我发现现状如此悲催，实在无法真心实意感慨。
可是当我放弃这牛头不对马嘴的努力，就去体会我的抱怨之后，我忽然看到我拥有的才是我想要的，我拥有的全是我自己选择的。
假如你想体会受害者心态，你觉得悲伤很美丽，老天也满足你，而不是强行给你他觉得好的，这难道不是最大的慈悲吗？
假如你厌倦了这个游戏，又遇到了昆达，拥有最快自我提升的技术。
天呐，我简直再也看不到不去为现状表达感恩之情的理由了。
但这个状态并不稳定，所以以后也还是要常常提醒自己。
关于净化，热情:
这是我目前比较薄弱的面向，但也已经发芽。
关于这个四十天的功课，其中经历了无数随意与规律之间的摇摆博弈。我感受到过数次承诺带来决心，带来热情，然后整个人就都像被席卷一样，顷刻状态变得很不同。
但更多的时候，我奄奄一息，唉声叹气。
也和我的情绪障碍有关，还有身体上的疼痛。我决定从小事做起，一点点地自我净化，等待真正的热情燃起。
关于研习:
这个是我过度发展的面向。
我因为意识过度发展，经常无意识地将其他人催眠，觉察到这一点后我开始恐惧与人接触，害怕行为不当产生恶业，对其他人造成伤害。
今天还和同伴说起，通过阅读课本（扩展知识），我了解了冥想真正的目的，这种因为了解而产生的安心之感，使我可以在一个安全的框架内发展我的所长，而非过度发展，把错误放大然后变得有不如无。
反思使我及时止损，有安全感。
关于奉献，臣服
这一点也在学习昆达后有了较大改观。
曾经我被揠苗助长，面对不同情形发展出无数小我，形同人格分裂。
后来终于疲于应付精神衰弱，觉得人生苦不堪言。
这一两年却也因此学会顺流。当你无路可走，便放弃挣扎搏斗的种种姿态，安心躺下，倒也得到不错的休息。
现在我的人生观是尽人事，听天命。每天都要尽的人事是练习昆达，按照能力完成练习带来的种种灵感事宜，剩下的交给祈祷。
我去奉献是因为我喜欢做那些事，我喜欢因为温情而去点亮一张笑脸，就像那些愿意伸手来助我的人。
我喜欢厚德载物的精神，就像神。
对了，载物是因为德足够厚，所以不要忘了强健自身。不要忘了奉献是因为你有，然后分享出去。
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