控制还是放下

昨天和老朋友欢聚一堂，为了增添一点乐趣，带去了沟通卡牌，大家顿时对神秘的卡牌产生了浓厚的兴趣，希望通过卡牌的抽取能了解一些悬而未决的事情，大多数的问题都是自己的期待是否能实现？最好卡牌能够告诉我一个明确的结果，明确的结果知道了，就能够对未来有一种稳稳的控制感，于是就可以安心的等待了，然而每个人几乎都抽到了“倾听”“沟通”“放下”这几张卡牌。抽取卡牌的动机是为了获取控制感，然而卡牌的启示却是要我们“放下”，究竟是“控制”还是“放下”呢？放下是多少人经常挂在嘴边说的一句话，然而如何让你放得下呢？似乎当你很有掌控感的时候你就自然安心的放下了，说明在人的身上，与生俱来的同时并存着控制与放下的两种力量，控制使人能感受到自我的强大与存在的价值，使人不断地去改造外在的世界为我所愿，而放下的过程则是让人在饱受挫折和煎熬的时候回头看看，停下脚步，静静地反思，何去何从，退去往日的锋芒，与痛苦的感受在一起，使心能够静下来，更冷静地面对周遭的一切，好好地与久违的自己聊一聊，静静地倾听内心深处发出的声音，观一观真正想要的是什么？恐惧，焦虑声音的背又后是什么？我能掌控的是什么？不能掌控的又是什么？在这样的一个过程中，渐渐地去明晰一些自我的目标，自然而然地就放下了很多，修通了很多。控制与放下就是此消彼长的两种力量，都是人们内心中的宝贵资源，是一体两面的整体，你若割裂它们，越控制越放不下，越想放下却越多地不由自主地想去控制，内在纠缠与煎熬，自我对抗与消耗,情绪激烈波动无法自拔，心理状态陷于痛苦的低谷，人们不许自己失败，不许自己痛苦，不许自己虚弱无力，要掌控，要坚强，要成功，要快乐。人们不允许自己情绪能量自然地流动，而事实是在宇宙中，能量是不能被控制和消灭的，人们在这个地方把它按下去，它就一定会在另外一个地方冒出来。情绪需要转化，需要被看见，需要被接纳。所以放下的力量就是转化的力量，承认自己的虚弱，接受自己的失败，允许自己的难过，在如此的一种放下的静谧包容的空间里，你与你的痛苦紧紧地拥抱，请你允许你的痛苦流经你的身体，不控制不干涉，深入痛苦的黑暗底部，静静地陪伴你的痛苦，让眼泪静静地流淌，渐渐地你会发现你的无力感已荡然无存，你的心灵深处又升起了希望的光芒，你感受到了自己的心变得在柔和与淡淡的喜悦，原来不需要刻意的控制或放下，只要籍由心灵的能量自然而然的变化与流动，当这样的你与世界相处的时候，就是控制与放下的整合，你与世界也将成为一个整体，你就会获得宇宙最好的安排和支持！

文／心荷海燕（简书作者）

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