重新启动

今天是007的生日，也要是我的重启的日子。从一个在留言区持续吸粉的践行社群，到现在一个不出局的平台。今晚9点17，巨人礼，我见证着一个婴儿变成一个巨人。同时我也要思考一下自己的成长。

首先明确的一点，我的的确确成长了。跟着笑来学习，自己不知道自己不知道的概念。在007践行经营自己的个人品牌。

如何成为万分之一？持续！

在见证着007中多位群友的崛起之后，我已经是被淘汰的万分之九千九九九。

我从北京会来之后，没有认认真真写过一篇文章了。刚刚进群的时候还记得班长说，最近的作业都是最后一天临时赶出来的。我那时不以为然，以为那都是，发生在别人身上的事情，我怎么可能会有拖延。然而，现在凌晨两点钟，我才开始现在赶写作业。在短暂的反思懊恼过程中，我回想到那一句话朴素的话，成功乃是失败之母。没有哪个创业者会顺利一次成功的。我不是失败，知识暂时没有成功。我没有必要把注意力，放在懊恼后悔。我需要盲目的乐观，马上建立回自信。开始思考制定自己学习成长。

今天听的一本书《坚持，一种可以养成的习惯》，从具体的方法介绍如何为养成习惯。

书中介绍到的习惯坚持的三个阶段：1、克服反抗期（前期）。2、克服不稳定期（中期）。3、克服倦怠期（后期）。

第一个关卡是，克服反抗期。

当开始培养新的习惯的时候，身体会像免疫细胞那样，抵抗新的习惯。80%的培养都卡在了第一关里面。在这个阶段里我经常说到的一句话是：这些好的习惯，不是所有能有。我可能这不是这块料。开始怀疑自己，甚至乎归结于这就是命。

改变从细微开始做起。第一关要对抗的可能是你几十年养成习惯，这是一只大怪。大部分人没有清楚认识到这一点，在决定减肥的时候，制定的计划是明天开始跑10km。那么从入门到放弃，这是必然，你要对抗的20年的大怪，而你现在却是一只蚂蚁。要养成跑步的习惯，就从走路回家那5分钟变成小跑。每天阅读5分钟开始培养。

简单的进行记录。通过记录纪律自己的今天看了多少书，跑了多少步。通过数据客观地认识自己，而不是跟着感觉走。进行记录能够真真切切地开始纪律这自己的成长，重新认识自己。当你真正养成养成一个好习惯的时候，不会自恋地说，我这能力是天生的。牛逼的人，记录，让你知道，翻开第一天的记录，你会发现都是重那个一无所知的小白开始的。

第二关卡是，克服不稳定期，不稳定期。

身体适应了习惯的时候，马上要迎来的是下一个阶段，因为各种突发事件的出现，让我们中断了习惯。

让行为模式化。

设置例外规则。弹性

引入奖惩机制。

最后一关，克服倦怠期（后期）。

提不起劲

添加新的变化

计划新的习惯目标

 本书重新告诉我一个深刻道理，习惯的养成真是一场长跑。不在于你开始能跑多快，而是能不能把握好前进的节奏。所以现在我就算没有完成文章，还是敢在群上发布。